Så kan du hantera oroskänslor och ångest

 Elisabeth Breitholtz

Elisabeth Breitholtz, psykolog och doktor i medicinsk vetenskap

Oroskänslor och ångest drabbar de flesta någon gång.

Men om ångesten och oron håller i sig kan det handla om generaliserat ångestsyndrom, där oron till slut kan bli förlamande.

Den som lider av generaliserad ångest kan ibland bli hjälpt av motion, yoga och meditation som sänker den fysiologiska känslan av att vara på helspänn.

Om kroppen går ner i varv blir man mindre mottaglig när oron faktiskt kommer.

Läs mer hos Dagens Nyheter.

0
0
0
s2smodern

Lagom mängd oro bra för hälsan

Kate Sweeney

Docent i psykologi Kate Sweeny. Oro kan vara ett förstadium till paranoia

Oro brukar normalt sett inte beskrivas som något som gynnar välbefinnandet.

Men en lagom mängd oro kan tvärtom gynna hälsan, hävdar forskare.

En sund mängd oro motiverar människor till ett hälsosamt beteende, som att sätta på sig säkerhetsbälte, använda solskydd eller gå på läkarundersökningar.

Läs mer i Dagens Medicin.

Läs Viska:s Motverka ångest.

0
0
0
s2smodern

En släng av vanlig weltschmerz

Jenny K Lundgren

Jenny K Lundgren, vid schizofreni minskar antidepressiva dödligheten med 40 %

Jag tittade på Malou efter tio på TV4 häromveckan, veckans tema var ”pillersverige”, om det fasansfulla i att var tionde svensk tar antidepressiva.

Och så kommer den igen, känslan av att det här programmet inte är riktat till mig.

Läs mer i RSMHBloggen.

0
0
0
s2smodern

Depression kan ge 3 gånger ökad risk för våld

depression

Depression vid schizofreni vanligast första 5-6 åren

En svensk studie tyder på att depression ger 3 gånger ökad risk för våldsbrott, som mord, mordförsök, allvarligt våld eller rån.

Risken ökade med ökade depressiva symptom.

En koppling mellan depression vid schizofreni har setts i en annan studie också. Varför depression ger ökad risk för våld är inte känt, men andra faktorer, som missbruk och trauma i barnåren kan inverka.

Att Clozapine och Zyprexa/Olanzapin har bäst effekt mot aggressivitet tros bero på att de normaliserar serotonin. 

Läs mer hos Psychiatric Times.

Läs originalartikeln, som pdf.

0
0
0
s2smodern

Med rådjur på vinterpromenad

Linda Fändriks

Linda Fändriks sjunger ut med Treo comp?

Jag har under en lång tid mått bra, och det var flera år sedan som jag hade en depression. 

Men alldeles nyligen knackade känslan av ångest plötsligt på.

Det var inte svårt att se varför den dök upp just då.

Som nybliven tvåbarnsmamma blir det inte mycket fokus på min egen hälsa, utan det mesta handlar om att barnen i första hand ska må bra.

Men det blir konsekvenser om jag slarvar för mycket med mig själv.

Läs mer i RSMHBloggen.

0
0
0
s2smodern