Mina första minnen av svår ångest är från femårsåldern.
Ordet ångest fanns då inte i mitt ordförråd utan jag sade att jag hade dåligt samvete.
En känsla av skuld och oro som var mer än jag kunde bära.
Sen dess har den känslan varit en ständig följeslagare.
Det finnas varken vän eller man som följt mig så nära genom åren.
Läs mer vad Anna Isaksson skriver i RSMHBloggen.
Är egentligen inte i form att hålla på och skriva vare sig här eller på RSMH-bloggen. Men det blir bättre. Lite blåst och regn och så sköter jag dotterns inkontinenta valp samtidigt som jag spelar Winnerbäck i lurarna.
Är nog lite överkänslig.
Yoki
Har nyss tillbringat en månad på psyk och mött många människor , var och en med sin problematik. Skulle aldrig falla mig in att prata om deras "jobbigheter" i nedsättande eller förlöjligande ordalag. Det är just det jag tycker att ni gjorde.
KBT har blivit någon slags religion som passar många men långtifrån alla. Det är ändå bra att det finns.
För mig är det enkla saker som hjälper tex promenera i regn och blåst, vara med djur, skogspromenader, gå fort som s..., och så musiken.När det är lite mer hanterbart så är det bra med vänner som inte gärna pratar sjukdomar och inte frågar så mycket eller på förhand kan och vet allt.
Yoki
Det skall finnas KBT som är effektiv mot ångest för denna starka KBT har man modifierat och skall använda mot schizofreni.
Men annars som självhjälp är väl andningsövningar effektiva och att läsa självhjälpsböcker är också bra.
Nissegossens att gå igenom ångesten och alltså inte behandla den är nog OK. Det förekommer också expositionsterapi dvs man ökar på ångesten, så avtar den senare.
Själv ser jag ångesten som en skojare och bedragare och sådana bryr man sig inte om utan ignorerar.
Här finns en bra artikel om självhjälp vid ångest:
http://www.viska.se/index.php/sjalvhjalp/2357-sjaelvhjaelp-vid-angest
Att skrika rakt ut under en ångestattack gör jag sällan, det har väl hänt någon gång och skulle det hända igen hoppas jag att jag då är ensam. Jag tror att de flesta har sin egen problematik och mår nog bättre av att mötas med respekt och förståelse.
Anna Isaksson/Yoki
Det finns två självhjälpsmetoder som jag nämner i inlägget om ångest.
* Lyssna på musik i hörlurar.
* Röra på sig. Motion är väl aldrig fel...eller?
Anna Isaksson/Yoki
För schizofreni är det så att visst kan man förbättras av bättre vård, men det beror på en själv delvis att man inte lever ett psykosframkallande liv med medicinavbrott och missbruk. Sedan om man saknar sjukdomsinsikt så är det svårt.
Kanske vi har en felsyn på individen och måste inse att alla inte är lika utan att det hela tiden kommer att finnas skillnader. Människan är ingen massproducerad identisk vara, som en tablett t.ex.