Nu har forskare vid Karolinska Institutet lyckats hitta en förklaring till varför träningen kan hjälpa mot depression.
Det handlar om att musklerna kan hindra ett skadligt ämne kynurenin från att ta sig in i hjärnan.
Motion bryter ner kynurenin till kynurensyra, som inte kan tas upp av hjärnan. Kynurenin bildas vid stress.
Läs mer hos Sveriges Radio. Tack Geta för tipset!
Läs mer hos Karolinska Institutet.
Men nu har jag börjat ta munsönderfallande "Zyprex" pga att jag inte sover. vi ska testa och se om den tabletten är bättre för mig än dom hårda.
Troligtvis tar inte min magsäck upp hårda tabletter så bra.
Har tagit den munsönderfallande nu i 3 dagar och den fungerar utmärkt.
I alla fall kan detta fynd stödja Rousseaus gamla uppfattning om kroppsaktivitetens lyckobringande förmåga. Jag tror han hade en son som fick bli kroppsarbetare av den anledningen. Vi kanske blir lyckligare om vi inför kroppskraft i vår energiomställning istället för sol och vind, så blir folk mindre deppade.