Sök efter typ av självhjälp

Anna Isaksson

Anna Isaksson förespråkar yoga, som kan vara aerobisk motion 

En av de vänner jag fortfarande har kontakt med ringde mig en dag i höstas och undrade om det var okej att komma och hälsa på.

Hon var på väg till Yogahuset för att börja en yogaklass för de som på grund av olika anledningar inte kan gå på vanlig yoga.

Man utför rörelserna sittande eller stående och de anpassas efter var och ens förutsättningar.

Läs mer i RSMHBloggen.

Yoga kan kanske förbättra kognitiv förmåga vid schizofreni enligt en studie.

Kommentarer   
Geta
#7 Geta 2016-04-14 20:31
Jo, jag har ögonmigrän liksom Drummer. Den ger inte huvudvärk utan bara blixtar.
Admin1
#6 Admin1 2016-04-14 20:25
Du har inte migrän, Geta? Men har läst att meditation kan ge konstiga effekter vid schizofreni, som ljusfenomen. Tror det stod i Läkartidningen om ett fall, men det var länge sedan.
Geta
#5 Geta 2016-04-13 20:12
Har testat Chi Gong. Vågade inte fortsätta, då det blixtrade framför ögonen. Var rädd att få stroke.
Admin1
#4 Admin1 2016-04-13 19:20
Jag tror ingen annan här provat yoga, men en medlem kan mindfulness och har fungerat som lärare i det. Kanske yoga är bättre än meditation vid schizofreni för meditation ger mindre aktivitet i hjärnan. Vid yoga rör man sig och är mer aktiv, så det kan vara att föredraga.
Ready
#3 Ready 2016-04-09 18:25
Lösningen på de manliga schizofrenas problematik är nog i alla fall inte att bli en pickup artist.
Geta
#2 Geta 2016-04-09 14:37
Det där lät ju väldigt positivt. Det är länge sedan som hon postade på Viska.
Admin1
#1 Admin1 2016-04-09 13:50
Skall man gå en kurs själv, så tror jag yoga är bästa valet. Hon är väldigt förtjust i andningsövningarna som ingick i yogan hon fick. Andningsövningar är ju bästa självhjälpen mot akut ångest, så det kan ju vara bra att kunna det av den anledningen.

Du har inte rätt att posta kommentarer