Sök efter typ av självhjälp

Aerobisk motion är motion, som ger flås

En metaanalys gav tydliga bevis för att motion har en central roll för att minska psykiska symptom vid depression och schizofreni.

Motion bör vara en central behandling av psykiska sjukdomar.

Doseringen är moderat-intensitet aerobisk motion 2 - 3 gånger i veckan i totalt 150 minuter, som minskar depression och schizofrenisymptom.

Vid schizofreniliknande sjukdomar förbättras också kognition och kardiovaskulär sjukdom.

Att kombinera aerobisk motion med styrketräning kan också ge ytterligare förbättring.

Läs mer hos Psych Congress Network.

Kommentarer   
Admin1
#1 Admin1 2018-10-17 17:23
Motion räknas nu till de centrala behandlingarna, som antipsykotika och sjukdomshantering, familjeutbildning, familjeintervention, Ett självständigt liv och IPS-modellen. Antagligen är antipsykotika, motion och IPS-modellen viktigast. Jag lade direkt efter första psykosen till regelbunden jogging, så jag var 30 år före psykiatrin kan man säga med aerobisk motion.
Citera
Lägg till kommentar