Sök efter typ av självhjälp

Så lite som tio minuters motion per vecka ser ut att minska risken för hjärtdöd, enligt en kinesisk observationsstudie.

Förhållandet mellan aktivitetsnivå och dödlighet av hjärt/kärl-relaterade orsaker enbart, var inte lika självklart.

I den försiktigaste gruppen med 10 till 59 minuter minskade risken med 12 procent.

De med 120 till 299 minuter med 37 procent.

Elitsatsarna, som har svårt att sitta still, nådde bara 33 procent vilket visar att åtminstone för hjärthälsan finns det ett motionsoptimum.

Läs mer hos Life Science Sweden.

Kommentarer   
Geta
#2 Geta 2019-03-25 20:40
Långdistanslöparen Evy Palm var med i Mästarnas mästare. Hon vann för att hon väger så lite. Det hon vann på var att hon kunde hänga länge i en ställning.
Citera
Admin1
#1 Admin1 2019-03-25 17:08
Kineser, som studien gjordes på väger mindre än oss svenskar så när de motionerar utför de mindre arbete för de är lättare. Troligen är det så att vi därför behöver motionera mindre för vi är tyngre. De smalaste kineserna väger nog bara 30-40 kg och en svensk det dubbla. Kroppsvikten kan betyda mycket därför.
Citera
Lägg till kommentar