Sök efter typ av självhjälp
Självhjälpsnyheter
- Kategori: Självhjälpsnyheter
I år firar Khai Chau 30 år utan inläggningar i psykiatrin.
Senast han blev inlagd var han ung och mitt uppe i sina universitetsstudier. Det blev ingen examen och ingen karriär på arbetsmarknaden.
Trots att Khai lyckats undvika svårare återinsjuknanden har han haft svårt att få ett vanligt jobb och alltid haft väldigt lite pengar. Utan pengar är det svårt att ta del av det som andra använder för att må bra.
Det som varit viktigast för att Khai ändå har kunnat må bra är gemenskapen i den lokala RSMH-föreningen och i bowlingklubben. RSMH-föreningen är idag nedlagd men idag har Khai med kommunens hjälp lyckats få till en individuell placering i Bowlinghallen där han hjälper till 3 timmar om dagen.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Carolinas ande svävar iväg, och hon ser sig själv ligga döende på båren.
Hon befinner sig i en psykos, på en psykiatrisk klinik i Berlin – nu måste hon hitta tillbaka till verkligheten.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
För personer med psykisk sjukdom som schizofreni, bipolär sjukdom eller ångest är klimatkrisen ett dödligt hot, ett hot som redan har dödat.
Läs mer hos Dagens PS.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Nyligen publicerade Folkhälsomyndigheten 12 tips för att må psykiskt bättre.
Rör på dig regelbundet, prioritera sömn och stressa lagom lyder några av råden.
Lindha Holmqvist skriver om att vilja leva hälsosamt men inte riktigt orka ta itu med allt, på grund av psykisk ohälsa.
Läs mer i RSMH-bloggen.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
En granskning har gjorts över studier över effekten av självhjälpsgrupper mot röster som tyder på fördelar för rösthörare.
Det betyder inte att de slutar höra röster.
Lindring av röster eller symtom ses inte alltid, som en nödvändig faktor för återhämtning för självhjälpsgrupper.
Denna föreställning är viktig (även stärkande) för rösthörarnas känsla av sig själva; det är också viktigt för vårdpersonal, som skulle kunna ompröva sina egna föreställningar om sjukdom, symtomminskning och återhämtning.
Självhjälpsgrupper mot röster ger "en alternativ berättelse kring fenomenet rösthörsel, som kan komplettera och inte ersätta nuvarande behandlingar för mental hälsa"
Läs mer hos The Mental Elf.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Här är anledningen till att experter säger att träning, omega-3 och yoga kan vara värdefulla tillägg till din schizofrenibehandling.
Läs mer hos Everyday Health.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
När vi drabbas av psykisk ohälsa kan återhämtning kännas avlägset och svårt att och prata om.
Detta har vuxenpsykiatri Kristianstad tagit fasta på och utvecklat konceptet Återhämtningscafé – tro på dig själv och dina möjligheter till psykisk hälsa.
Läs mer hos Region Skåne.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Fysisk aktivitet har visat sig öka hippocampusvolymen och nivåer av nervtillväxtfaktorn BDNF, vilket leder till förbättringar i kognition, funktionsförmåga och negativa symtom.
Dessutom kan fysisk aktivitet vara till hjälp för att lindra de metabola biverkningarna av antipsykotika.
Även om träning kan vara ett värdefullt tillskott för att behandla schizofreni, är det mycket viktigt att överväga och ta itu med begränsningar som kan maximera dess fördelar.
Läs mer i Cureus.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Rädsla för andra människors reaktioner kan vara ett hinder för att berätta om sitt mående.
Men det behöver inte vara så.
När hon knappt orkade prata och bara grät och ändå fick ett fint och förstående bemötande.
Läs vad Maria Sångfågel skriver i RSMH-bloggen.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
I Japan har en radikal metod kallad tōjisha-kenkyū dykt upp för att utmana diagnosernas sjukdomsberättelser som dominerar vanlig psykiatri.
I tōjisha-kenkyū, som grovt översätts som "vetenskapen om jaget" eller "självstödd forskning", lär sig personer med funktionsnedsättning och/eller psykisk ohälsa att studera sina egna erfarenheter.
Under de senaste decennierna har detta tillvägagångssätt vuxit från en gräsrotsrörelse skapad av människor med schizofreni och andra psykiska sjukdomar i en liten fiskeby på Hokkaido, till en revolutionerande metod för att gå bortom psykiatrin – en metod som omfamnas över hela Japan.
Läs mer i aeon.