Sök efter typ av självhjälp
Självhjälpsnyheter
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Enligt en Sifo-undersökning vill 8 av 10 svenskar hellre ha recept på fysisk aktivitet än läkemedel.
Det finns därmed en stor potential för vården att förebygga och behandla flera av våra största folkhälsoproblem med hjälp av fysisk aktivitet på recept, skriver Mai-Lis Hellénius och medförfattare.
Läs mer i Läkartidningen.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Den 22-23 januari genomfördes idédagar i Stockholm.
Närvarande på plats var kanslipersonal samt representanter från förbundsstyrelsen, lokalföreningar och distrikt.
Syftet med idédagarna var att skapa en process med stor delaktighet kring vad RSMH vill vara och vägen dit.
Tanken var även att dagarna skulle fungera som ett redskap och inspiration för vårens arbete med verksamhetsinriktning lokalt och inför kongressen.
Läs mer hos RSMH.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Bor du i Västerås, är senior och nyfiken på hur friskvård och motion kan påverka den psykiska hälsan?
Då är du välkommen på en lunchföreläsning med Susanne Nygård från äldremottagningen region Västmanland:
den 7 mars 2023 klockan 11.30–14.00.
Adressen är Karlsgatan 22 i Västerås. För att få lunch gratis krävs anmälan.
Läs mer hos RSMH.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Det finns en mångfald metastudier speciellt från de senaste tio åren som visar en överväldigande evidens för att fysisk aktivitet är effektivt vid mild till måttlig depression.
Behandlingstiden i studierna har här vanligtvis varit mellan 8–12 veckor och oftast tränar man tre gånger per vecka, styrketräning oftast i 60 min/tillfälle och konditionsträning mellan 30–45 (upp till 60 min) min per tillfälle.
Dessutom finns det robust evidens för att det förebygger depression och minskar risken för återfall.
Läs mer hos Janusinfo.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Att spela teater kan vara ett sätt att få återhämtning.
I det nya avsnittet av Radio Galen träffar programledarna Emelie Carlsson Gras som har producerat den interaktiva föreställningen ”När kände du dig frisk senast?”.
Den kommer att spelas i Landskrona rådhus i mars 2023.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Ingen person är sin sjukdom.
Likväl omges schizofreni av både fördomar och stigmatisering.
Mycket förklaras av okunskap: Det vi inte förstår är vi ofta rädda för.
Vid Konst Läkekonst 14 februari berättar forskaren och föreläsaren Åsa Konradsson-Geuken om sin bror Mats som lever med schizofreni och är konstnär – och ger oss även verktyg att hjälpa människor i kris.
Tid Tisdag 14 februari 2023, kl.19.00
Plats Grönwallsalen, Akademiska sjukhuset, ing. 70
Övrigt Fri entré, ingen föranmälan
Läs mer i nyhetsbrev.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Har du sett ett av alla klipp på internet med människor som prasslar, viskar och skrapar – utan att fatta grejen?
Då är du inte ensam, eftersom inte alla påverkas av ljuden.
– ASMR är inget hittepå, det är en reellt neurologiskt fenomen som uppskattningsvis en fjärdedel av alla människor kan uppleva, säger Anders Hansen, överläkare i psykiatri och programledare för programmet Din hjärna.
Läs mer hos SVT.
Mer om ASMR hos forskning.se.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Mår vi dåligt för att vi inte utför saker som vi planerat?
Eller skjuter vi upp saker för att vi mår uselt?
Svenska forskare har försökt bena ut vad som är hönan eller ägget när det kommer till att prokrastinera.
Läs mer i Dagens Medicin.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Att kunna meditera är en superkraft och en källa till självinsikt.
Att notera hur ens tankar ökar hjärtats pulsslag och reaktioner i magtrakten är feedback på hur kroppen reagerar på dem.
Att bara sitta och lägga fokus på sin in- och utandning utan att försöka ändra någonting i en, fem eller femtio minuter och göra det dagligen eller så ofta en kan, kan vara den skillnad som leder till återhämtning.
Läs mer i RSMH-Bloggen.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Konstateljén Psykiatri Affektiva gav Sian Hedberg en puff framåt. Sommaren 2022 tog han examen från Högskolan för konst och design på Valand i Göteborg. Bild: Självporträtt
I kulverten under de psykiatriska avdelningarna på Sahlgrenska universitetssjukhuset, finns det en konstateljé.
Här hittar patienter en fristad från negativa tankar och känslor.
– Efter första gången jag var där ringde jag till min mamma. Hon sa att hon nu hörde hopp i min röst, säger 24-åriga Sian Hedberg som efter sin sjukhusvistelse sökte in på konsthögskola.
Läs mer hos VGR.