Sök efter typ av självhjälp
Självhjälpsnyheter
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Radio Galen träffar i senaste avsnittet Stella Tormanhoff som har skrivit en bok med personliga reflektioner om att hantera panik, ångest och depression.
Boken Dörren handlar om de stora existentiella frågorna om meningen med livet och lidandet och beskriver sambanden mellan fysik och metafysik – mellan känslor, tankar och handling.
Stella Tormanhoff säger att hon har lyckats hantera mörkret med hjälp av konst.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Idag gör Anna-Maria Olsson från RSMH Skåne premiär som RSMH-bloggare.
Hon har utbildats till kamratstödscoach och berättar om vad det kan innebära.
Läs mer i RSMH-Bloggen.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Ångest är en del av livet, men det gäller att vara redo med bra tekniker för att hantera känslorna.
Psykiatern och forskaren Jud Brewer har knepet som hjälper både vuxna och barn att varva ner och hitta lugn i nuet.
Läs mer i Expressen.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Kanske har du hört att vi bör gå 10 000 steg om dagen?
Men en ny studie visar att en hyfsat snabb daglig promenad till och från jobbet kan räcka för att få positiva hälsoeffekter.
Läs mer hos forskning.se.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Folsyra, vitamin B9, kan ge ett säkert och effektivt sätt för att minska självmordstankar, tyder ny forskning på.
Efter justering för flera faktorer visade resultat från en stor farmako-epidemiologisk studie att intag av folsyra var kopplad med en 44 % minskning av självmordshändelser.
Läs mer hos Medscape.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
En självhjälpsbok om psykossjukdom skriven av en professor Stephen Lawrie och en brukare Erica Crompton.
En praktisk och positiv guide med verktygen för tillfrisknande för att hjälpa personer med psykoser, eller som riskerar att utveckla psykos, och deras familj och vänner, att leva ett lyckligare och mer givande liv.
Skrivet i stil med en reseguide, med råd om livsstil och välbefinnande för att förbättra resultaten samt vägledning om konventionella behandlingar, varje tillvägagångssätt ges en "sanity check" angående dess tillförlitlighet.
Läs mer hos Los Angeles Times.
Boken kostar 192 kr hos Bokus.
Läs recensionen av boken: Mycket bra om psykoser och deras behandling, men bättre självhjälpsböcker finns.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Fysisk aktivitet är lika effektiv som samtalsterapi eller tabletter vid lindrig till måttlig depression.
Den har både förebyggande och akut effekt vid depression och ångestsyndrom.
Jämfört med ingen åtgärd vid ångestsyndrom ses en bra effekt, som dock inte är lika god som samtalsterapi eller tabletter.
Läs mer i Läkartidningen.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Att ha en tankestörning innebär att du har svårt att bearbeta och uttrycka tankar.
Det är vanligt hos personer med schizofreni.
Läs mer hos PsychCentral.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Det finns en allmän förväntan att jag ska vara glad och positiv bara för att det är fint väder ute.
Jag kan snarare bli så att jag blir nedstämd för att alla förväntar sig att vackert väder gör oss glada.
Sol och vackert väder innebär att jag förväntas göra saker och vara utomhus, men jag kanske inte vill det.
Läs mer i RSMHBloggen.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Caroline Nilsson skriver på RSMH-bloggen om att arbeta med sin personliga utveckling.
När hon läste boken B-laget av Freddot Carlsson-Andersson fick hon lära sig saker hon inte tidigare vetat om sin diagnos.
Caroline har Aspergers syndrom, som bland annat innebär att man uppfattar omvärlden mer intensivt än andra människor.
Läs mer i RSMHBloggen.