Sök efter typ av självhjälp
Självhjälpsnyheter
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Personer med schizofreni som var inlagda tog i genomsnitt 7445 (±3442) steg/dag.
Fler steg verkade ge bättre uppmärksamhet, bearbetningshastighet, reaktionstid och motorhastighet.
Jämfört med mindre än 5000 steg/dag, visade de som tog mer än 5000 steg/dag en signifikant bättre bearbetningshastighet.
De som tog mer än 7500 steg/dag associerades med bättre uppmärksamhet, bättre reaktionstid och bättre motorhastighet än de som tog mindre än 5000 steg/dag.
Dagliga steg är förknippade med bättre kognitiv funktion hos inlagda med schizofreni.
Den optimala fördelen för kognitiv funktion är att uppnå minst 7500 steg/dag.
Läs mer i BMC Psychiatry.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
D-vitamintillskott verkade inte vara kopplat till bättre mental hälsa eller metabola utfall efter 6 månader hos personer med sin första psykos enligt en randomiserad studie.
Studiegruppen hade signifikant låga D-vitaminnivåer, särskilt svarta deltagare och de som identifierade sig som en annan underrepresenterad ras eller etnisk grupp.
Forskarna noterade behandlingens säkerhet och att den signifikant ökade koncentrationerna av 25-hydroxivitamin D.
Läs mer hos Healio.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Åsa Höij är bland annat andre vice ordförande för RSMH och driverföreläsarföretaget psykkonsult.
I detta avsnitt berättar hon om sina erfarenheter av höra röster och delta i rösthörargrupp.
I RSMH finns en digital rösthörargrupp som drivs i samarbete med ABF.
Läs mer hos RSMH.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Både måttlig och intensiv träning lindrar ångestsyndrom på kort sikt.
Det visar en randomiserad studie inom svensk primärvård.
Läs mer hos Dagens Medicin.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Hur ska jag skapa förändring i sitt liv, undrar Livya Nordberg i sitt senaste inlägg på RSMH-bloggen, där hon analyserar sin psykiska ohälsa.
Läs mer i RSMHBloggen.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Bipolär sjukdom kallas också manodepression och innebär att du går igenom depressioner och maniska episoder.
I vår folder kan du läsa mer om sjukdomens symptom, men framför allt om vilken hjälp du kan få och vart du kan vända dig för att få hjälp.
Klicka här för att komma till foldern.
Läs mer hos RSMH.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
#snackapsykiskohälsa om bipolär sjukdom from RSMH on Vimeo.
Bipolär sjukdom kallas också manodepression och innebär att du går igenom depressioner och maniska episoder.
I vår folder kan du läsa mer om sjukdomens symptom, men framför allt om vilken hjälp du kan få och vart du kan vända dig för att få hjälp.
Klicka här för att komma till foldern.
Läs mer hos RSMH.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Det kan vara svårt att sluta skada sig själv.
Du kan också uppleva att behovet att skada dig själv ökar efterhand.
Det är viktigt att du får hjälp på ett tidigt stadium.
Läs mer om självskadebeteende och om var du kan vända dig i vår nya folder.
Läs mer hos RSMH.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Utmattningssyndrom beror på att du under en lång tid har levt med mycket stress utan möjlighet att återhämta dig ordentligt.
Stressen kan vara orsakad av ditt arbete eller bero på jobbiga hemförhållanden.
Om du får hjälp i ett tidigt skede kan du förhindra att besvären blir värre.
Därför är det viktigt att du söker vård snabbt.
I vår nya folder kan du läsa mer.
Läs mer hos RSMH.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Ungefär en fjärdedel av svenskarna får ångest någon gång i livet.
Det är obehagligt men inte farligt.
Om ångesten upptar en stor del av ditt liv och begränsar din vardag ska du söka vård.
I vår nya folder kan du läsa mer om ångestsyndrom.
Läs mer hos RSMH.