Sök efter symptom
Självhjälp
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Att kunna meditera är en superkraft och en källa till självinsikt.
Att notera hur ens tankar ökar hjärtats pulsslag och reaktioner i magtrakten är feedback på hur kroppen reagerar på dem.
Att bara sitta och lägga fokus på sin in- och utandning utan att försöka ändra någonting i en, fem eller femtio minuter och göra det dagligen eller så ofta en kan, kan vara den skillnad som leder till återhämtning.
Läs mer i RSMH-Bloggen.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Konstateljén Psykiatri Affektiva gav Sian Hedberg en puff framåt. Sommaren 2022 tog han examen från Högskolan för konst och design på Valand i Göteborg. Bild: Självporträtt
I kulverten under de psykiatriska avdelningarna på Sahlgrenska universitetssjukhuset, finns det en konstateljé.
Här hittar patienter en fristad från negativa tankar och känslor.
– Efter första gången jag var där ringde jag till min mamma. Hon sa att hon nu hörde hopp i min röst, säger 24-åriga Sian Hedberg som efter sin sjukhusvistelse sökte in på konsthögskola.
Läs mer hos VGR.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Radio Galen träffar i senaste avsnittet Stella Tormanhoff som har skrivit en bok med personliga reflektioner om att hantera panik, ångest och depression.
Boken Dörren handlar om de stora existentiella frågorna om meningen med livet och lidandet och beskriver sambanden mellan fysik och metafysik – mellan känslor, tankar och handling.
Stella Tormanhoff säger att hon har lyckats hantera mörkret med hjälp av konst.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Idag gör Anna-Maria Olsson från RSMH Skåne premiär som RSMH-bloggare.
Hon har utbildats till kamratstödscoach och berättar om vad det kan innebära.
Läs mer i RSMH-Bloggen.