Sök efter symptom
Självhjälp
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Anna Isaksson förespråkar yoga, som kan vara aerobisk motion
En av de vänner jag fortfarande har kontakt med ringde mig en dag i höstas och undrade om det var okej att komma och hälsa på.
Hon var på väg till Yogahuset för att börja en yogaklass för de som på grund av olika anledningar inte kan gå på vanlig yoga.
Man utför rörelserna sittande eller stående och de anpassas efter var och ens förutsättningar.
Läs mer i RSMHBloggen.
Yoga kan kanske förbättra kognitiv förmåga vid schizofreni enligt en studie.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Eftersom de som tar kontakt med Självmordslinjen är anonyma går det inte att avgöra om volontärerna har lyckats förhindra att någon tagit sitt liv.
– Men vi får ofta återkopplingar där folk säger att ”Jag tog inte mitt liv, utan sökte hjälp i stället.”
Min bild är att självmordslinjen gör stor nytta, säger Johanna Nordin.
Läs mer hos Dagens Nyheter.
Motiverande samtal fungerar väl för att förmå personer som överväger att ta sitt liv att söka hjälp.
Det visar erfarenheterna från en självmordslinje där volontärer svarar i telefon och chattar.
DN har talat med volontären Emma Braconier.
Läs mer hos Dagens Nyheter.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Jogging - en flyktreaktion undan rädsla?
Vi får allt fler vetenskapliga bevis för att fysisk aktivitet förebygger många folksjukdomar, som till exempel diabetes, cancer och hjärt-kärlsjukdomar.
Men bevisen ökar också för att motion är bra för hjärnan.
Docent Örjan Ekblom håller på med studier hur fysisk aktivitet kan påverka depression och psykos.
Läs mer hos Sveriges Radio.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Khai Chau från Eskilstuna - vi får för mycket intryck
Kände ni till ett annat dolt handikapp, som många med psykisk ohälsa drabbas av, är förmågan att ta in alla detaljer på en och samma gång?
Vi går omkring varje dag med, bildligt talat, förstoringsglas och betraktar världen genom den.
Detta kombinerat med ett orubbligt minne för allt det negativa, som hänt oss… då förstår ni kanske lite grann, hur handikappade vi blir?
Läs mer i RSMHBloggen.