SAM-appen mot ångest. Benso har måttlig effekt mot ångest, som vissa appar
Nio studier (1800 personer) av appar mot ångest har studerats i en metaanalys.
Effekten mot ångest var liten till moderat, men det fanns skillnader mellan olika appar.
Apparna använde KBT och självbevakning av känslor för att hitta sätt att ge personliga råd och support.
Appar är relativt nya och utvecklingen kommer att fortsätta.
Läs mer hos The Mental Elf.
