Sök efter typ av självhjälp
Självhjälpsnyheter
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Dessa B-vitaminer är receptfria
Tidigare har visats att högre nivåer av homocystein har kopplats till mer allvarliga symptom vid schizofreni.
Homocystein sänks av B-vitaminerna B12, B6, and folsyra, vilka därför gavs som tillskott efter den första psykosen.
De som fick B-vitamintillskott hade bättre koncentration och uppmärksamhet efter 12 veckor.
Det tyder på att B-vitaminerna kan ha en nervskyddande effekt.
Läs mer hos ScienceDaily.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Patienter med posttraumatiskt stressyndrom fick färre flashbacks av obehagliga minnen när de spelade Tetris, visar en ny mindre studie av bland annat forskare från KI.
Läs mer hos Läkemedelsvärlden.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Fredrik Gothnier
Ja – varför egentligen? Jag gick egentligen inte med för den goda kamratandan, inte för att bryta isolering, inte för att bli accepterad eller för att ha någonstans att gå eller göra aktiviteter.
Jag gick med för den konstiga åsikten att jag ville bedriva intressepolitik, alltså påverkansarbete.
Jag hade valsat runt på olika slutenvårdsavdelningar där jag inte kände mig lyssnad på utan ofta ljugen för och där jag alltid behandlades som mindre vetande eller när jag sade att jag hade skapat något kreativt kunde få höra ”Det där har du nog inte gjort – du är inte kapabel till det”.
Med det följde en total nedskrivning av psykiatrin om mina förmågor och hela min världsuppfattning ansågs tokig samtidigt som jag blev ifrågasatt när jag hade kreativt skapat något.
Läs mer i RSMHBloggen.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Skåne är först i landet med att använda sig av en handbok enligt dansk modell för patienter inlagda i psykiatrin.
Tanken är att ge patienterna verktyg för att ta hand om sitt mående.
Idén till boken kommer ursprungligen från Danmark, och NSPH Skåne, som är ett nätverk av patientorganisationer inom psykiatriområdet, har fått finansiering av Allmänna arvsfonden. Runt 100 personer – patienter, personal och forskare – har varit inblandade i arbetet.
Läs mer hos Sveriges Radio. Tack Geta för tipset!
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Det finns många fördelar med mobiltelefoner enligt psykologen Siri Helle.
Att fokusera på minimerad skärmtid är fel – istället handlar det om att optimera vår tid framför mobil, dator eller surfplatta.
Läs mer hos BREAKIT.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
När livet förändras hamnar julfirandet lätt i kläm.
Att vara ensam över jul är inte särskilt ovanligt, och är inte ett tillstånd som behöver vara för evigt.
Psykologen Maria Farm har några enkla strategier som kan hjälpa.
Läs mer hos Expressen. Tack Geta för tipset!
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Viss forskning tyder på att brist på vitamin D ökar risken för att få schizofreni.
En dansk studie fann att nyfödda med lågt vitamin D hade 44 % större risk att senare insjukna i schizofreni.
Denna brist hos nyfödda kan orsaka 8 % av all schizofreni i Danmark.
Att förhindra vitamin D brist hos gravida kan ge viss minskning av schizofreni hos barnet.
Läs mer hos MedicalNewsToday.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Visste du att det finns en FN-konvention om rättigheter för personer med funktionsnedsättning?
Konventionen beskriver dina rättigheter och Sverige ska se till att dessa rättigheter genomförs.
Den här guiden vänder sig till dig som har någon form av funktionsnedsättning och vill veta mer om dina rättigheter och hur du ska göra för att vill ansöka om stöd eller överklaga beslut från myndigheter.
Läs mer hos Funktionsguiden.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Aerobisk motion är motion, som ger flås
En metaanalys gav tydliga bevis för att motion har en central roll för att minska psykiska symptom vid depression och schizofreni.
Motion bör vara en central behandling av psykiska sjukdomar.
Doseringen är moderat-intensitet aerobisk motion 2 - 3 gånger i veckan i totalt 150 minuter, som minskar depression och schizofrenisymptom.
Vid schizofreniliknande sjukdomar förbättras också kognition och kardiovaskulär sjukdom.
Att kombinera aerobisk motion med styrketräning kan också ge ytterligare förbättring.
Läs mer hos Psych Congress Network.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Anders Hansen, överläkare i psykiatri
Fysisk aktivitet fungerar som antidepressiva mediciner. Det hävdar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hjärnstark, som föreläste under psykiatriveckan i Norrbotten.
– Vi blir mer koncentrerade, vi minns bättre, blir mer kreativa och tål stress bättre. Fysisk aktivitet är verkligen en dundermedicin för hjärnan. Det är som en mental uppgradering, säger Anders Hansen, överläkare i psykiatri.
Läs mer hos SVT Nyheter Norrbotten.