Sök efter typ av självhjälp
Självhjälpsnyheter
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Dr Google I presume?
En studie i England har gjorts för att undersöka, vilken betydelse internet har vid psykossjukdom. Det var dock bara 22 personer, som intervjuades.
Internetanvändning var vanlig i motsats av vad man kan tro.
Wikipedia och Google var vanligast. Ingen använde appar eller besökte officiella psyksajter typ Schizofreniförbundet.
Sökningar om läkemedel och biverkningar var vanligast.
Att söka efter andra patienters egna upplevelser av sjukdomen var mycket intressant för att få reda på tips hur man skulle göra vid problem. Liksom om diagnos och behandling.
De som inte sökte efter information var de som litade på vad psykiatrin informerade om. En grupp använde informationen i diskussioner med psykiatrin, medan en annan grupp litade mer på infon på nätet än den som psykiatrin gav.
Forskarna ser att det kan bli problem om man inte diskuterar med psykiatrin om vad man hittat på nätet för att ändra sin behandling.
Läs mer hos The Mental Elf.
Läs Viska:s Framtidens självhjälp och vård - Appar.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Vid tydlig nedsättning av kognitionen och vid disorganisation svårt att veta hur man mår
En ny studie har gjorts för att undersöka hur pålitligt personer med schizofreni (50 personer) rapporterar själv om sitt mående med testet Subjective Well-being under Neuroleptics scale-Short form (SWNS) genom att göra om testet kort tid efter första testet.
Resultatet tydde på dålig tillförlitlighet av testet var kopplat till kognitiva nedsättning och disorganisation (ger stört tänkande, stört tal och stört beteende).
Bara 8 % fick identiska resultat vid samma testtillfälle.
Forskarna säger att personer med schizofreni med tydlig kognitiv nedsättning och disorganisation kan man inte riktig lita på när de bedömer själva sitt eget mående.
Läs mer hos Psychiatry Advisor.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Aerobisk motion, som ger flås - jogging och gym för bättrar också kognition = tankeförmåga
Personer med psykoser motionerar mindre än normalt jämfört med allmänheten. Beror på sjukdomen och faktorer som depression, kognitiva problem, rörelsesvårigheter eller smärta enligt en ny studie.
Studien är baserad på 200 000 personer i 50 olika länder.
WHO:s krav på motion med 150 minuter per vecka räknades som tillräcklig motion.
36 % färre med schizofreni än normalpersoner uppfyllde WHO:s motionskrav. För män med psykos var siffran 50 %.
Forskarna säger att mer motion kan minska risken för hjärt-kärlsjukdom och förlänga livet.
Läs mer hos PsyPost.
Läs artikeln i Schizophrenia Bullentin.
Läs Viska:s Motion som medicin.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Effekten av sociala medier är huvudsakligen okänd vid psykiska sjukdomar, men det är känt att internet används.
En litteraturstudie fann att det fanns två randomiserade studier på området med moderat kvalité. I studierna gavs psykoutbildning eller forum/e-postlistesupport av andra brukare.
Efter 3 månader upplevdes stressen mindre och sociala stödet upplevdes större för de med schizofreni. De som var mest nöjda upplevde dock ökat psykologiskt tryck. Bara dessa tre saker mättes.
Användningen av sociala medier forum är allmänt förekommande och ökande, men förhållandet mellan sociala medier och psykisk hälsa är komplex, inte så väl känd och potentiellt skadlig.
Detta är skäl för ytterligare studier av detta område.
Bevis tyder på att socialt nätverkande kan kopplas till depression utom vid psykos, där effekten är motsatt att depressionen minskar. Ytterligare studier krävs dock.
Läs mer hos J Med Internet Res 2016;18(4):e92.
Läs hos The Mental Elf.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Pensionsmyndigheten har ett kalkylprogram på sin hemsida, där man kan göra en preliminär beräkning av sitt bostadstillägg, som kan fås vid över 65 års ålder.
Den fungerar inte vid aktivitetsersättning eller sjukersättning.
Har man låg ersättning kan man få 93 % av hyran fast det finns ett tak dvs maxhyra,
Sedan är man efter betald hyra garanterad en minimiinkomst automatiskt genom förhöjt bostadstillägg.
Läs mer hos Pensionsmyndigheten.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Socialstyrelsen har ett test där du kan göra en mycket förenklad beräkning för att få reda på om din ekonomi ligger över eller under nivån på försörjningsstöd.
Beräkningen bygger dels på riksnormen, dels på uppgifter som du själv matar in. Dina uppgifter sparas inte i systemet.
Socialtjänstens beslut bygger på en individuell bedömning.
Om du till exempel har pengar på banken eller realiserbara tillgångar som aktier påverkar det din rätt till försörjningsstöd.
Här finns Socialstyrelsens test.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Khai Chau tar en lur
Det lär inte finnas någon sådan form av terapi, än – förutom kanske bara för min egen del.
Man ska ha tur med att ha en ”jourhavande kompis”, som man kan ringa till och prata med.
VAD man pratar om, spelar mindre roll, bara personkemin stämmer.
Det kan vara samhällsfrågor, idrott, politik, föreningslivet m.m. … en NEUTRAL tanke är alltid bättre än en ångestladdad tanke!
Tyvärr har min teleräkning också varit mycket hög på grund av detta.
Läs mer i RSMHBloggen.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
I Sverige dör 33 % av de med schizofreni i hjärt-kärlsjukdom. Med nötter skulle kanske bara 23 % dö.
Europeiska hjärtläkare kommer med nya rekommendationer för att förebygga hjärt-kärlsjukdom med förbättring av levnadsvanor.
30 gram osaltade nötter per dag kan kan minska risken för hjärt-kärlsjukdom med runt 30 procent.
Läs mer i Dagens Medicin.
Läs Viska:s Kroppsliga sjukdomar.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Om-sedan planering handlar om att veta vad du skall göra vid ett visst problem eller situation
En genomgång av undersökningar om hur man skall kunna uppnå sina mål vid olika psykiska sjukdomar (men inte att sätta mål).
29 studier fanns på schizofreni, schizoaffektiv, ångest, depression, missbruk, ADHD och hjärnskada.
De flesta studier använde om-sedan (if-then) planering för att nå målen och ge beteende förändring.
Om-sedan betyder t.ex om jag får ångest hur och när skall jag sedan handla på ett visst sätt för att det skall bli bättre.
Studien visade att om-sedan planering kan vara en effektiv teknik för att nå mål vid psykiska sjukdomar.
Effekten var kraftig och om-sedan planering kan vara effektiv för att nå mål vid en rad olika kliniska problem.
Läs mer hos The Mental Elf.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
En bra julklapp vid schizofreni?
En undersökning har gjorts i USA av NAMI om hur datoriserade personer med schizofreni är:
Mer än 90 % hade mer än en PC, surfplatta eller smartphone.
54 % hade smartphone (normalt 64 %)
Många använde apparaterna för att hantera sjukdomen:
42 % försökte stoppa hallucinationer med musik eller ljudfiler.
38 % för att hitta hälsoinformation.
37 % påminnelser med kalender
32 % för transporter och kartor.
28 % sköta medicineringen
26 % för att hjälpa andra
Annat var skapa relationer med andra med schizofreni, övervaka symptom och hitta strategier.
Undersökningen motbevisar uppfattningen, som kan finnas att vid schizofreni klarar man inte av data eller blir paranoida av det.
Läs mer hos PRNewswire.