Sök efter typ av självhjälp
Självhjälpsnyheter
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Här är anledningen till att experter säger att träning, omega-3 och yoga kan vara värdefulla tillägg till din schizofrenibehandling.
Läs mer hos Everyday Health.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
När vi drabbas av psykisk ohälsa kan återhämtning kännas avlägset och svårt att och prata om.
Detta har vuxenpsykiatri Kristianstad tagit fasta på och utvecklat konceptet Återhämtningscafé – tro på dig själv och dina möjligheter till psykisk hälsa.
Läs mer hos Region Skåne.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Fysisk aktivitet har visat sig öka hippocampusvolymen och nivåer av nervtillväxtfaktorn BDNF, vilket leder till förbättringar i kognition, funktionsförmåga och negativa symtom.
Dessutom kan fysisk aktivitet vara till hjälp för att lindra de metabola biverkningarna av antipsykotika.
Även om träning kan vara ett värdefullt tillskott för att behandla schizofreni, är det mycket viktigt att överväga och ta itu med begränsningar som kan maximera dess fördelar.
Läs mer i Cureus.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Rädsla för andra människors reaktioner kan vara ett hinder för att berätta om sitt mående.
Men det behöver inte vara så.
När hon knappt orkade prata och bara grät och ändå fick ett fint och förstående bemötande.
Läs vad Maria Sångfågel skriver i RSMH-bloggen.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
I Japan har en radikal metod kallad tōjisha-kenkyū dykt upp för att utmana diagnosernas sjukdomsberättelser som dominerar vanlig psykiatri.
I tōjisha-kenkyū, som grovt översätts som "vetenskapen om jaget" eller "självstödd forskning", lär sig personer med funktionsnedsättning och/eller psykisk ohälsa att studera sina egna erfarenheter.
Under de senaste decennierna har detta tillvägagångssätt vuxit från en gräsrotsrörelse skapad av människor med schizofreni och andra psykiska sjukdomar i en liten fiskeby på Hokkaido, till en revolutionerande metod för att gå bortom psykiatrin – en metod som omfamnas över hela Japan.
Läs mer i aeon.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
RSMH:s kongress 2023 börjar fredagen den 12 maj.
Inför den har Anna-Maria Olsson, RSMH Skåne, intervjuat Pernilla Molnar som lyckades få liv i den nedläggningshotade RSMH-föreningen i Perstorp.
Läs och låt er inspireras i RSMH-bloggen.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
En ny studie visade att stekt mat, särskilt pommes frites och stekt potatis, kan ha en negativ inverkan på din psykiska hälsa.
Forskarna ville undersöka hur stekt mat, som är känt för att öka risken för fetma, högt blodtryck och andra livsstilssjukdomar, kan påverka en persons psykiska hälsa.
De utvärderade 140 728 personer under en period på 11,3 år.
Först uteslöts deltagare som diagnosticerades med depression inom de första två åren av studien. Bland resten rapporterades totalt 8 294 fall av ångest och 12 735 fall av depression hos personer som konsumerade stekt mat.
Läs mer hos Psykiatrispecialisterna.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Högintensiv träning förbättrar psykisk hälsa hos vuxna, enligt en nyligen publicerad metaanalys i British Journal of Sports Medicine.
Studien visar att kortvarig, kraftfull träning är mest effektiv för att förbättra milda till måttliga symtom på depression och ångest, jämfört med vanlig sjukvård.
Resultatet gäller för både friska vuxna, personer med psykiska störningar och personer med kroniska sjukdomar.
Läs mer hos Psykiatrispecialisterna.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Nu är det bara några veckor kvar till RSMH:s kongress.
Jonas Andersson har varit med flera gånger tidigare och berättar om sina erfarenheter.
”Bland RSMH-vännerna finns det en sådan värme och alla pratar med alla fast man kanske inte tycker lika."
Läs mer i RSMH-bloggen.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Jag är stolt över att vara förtroendevald.
Jag har många idéer och frågor jag vill driva, men också stötta de andra med sina hjärtefrågor.
Lindha Holmqvist skriver om att engagera sig, ett ämne som är extra aktuellt för RSMH:s kongress den 12-14 maj.
Läs mer i RSMH-bloggen.