Sök efter symptom
Självhjälp
- Kategori: Självhjälpsnyheter
En nosagfjäder lossnade från botten av min 20 år gamla soffa, där de sitter på tvärs på kortsidan. Infästningen var av dålig kvalité och gick därför sönder. Ville inte köpa ny soffa för att slippa köra bort den gamla och kånka upp en ny.
Upptäckte att Möbelbiten hade nosagklips för 3 kr st. Frakten kostade 65 kr, men de kom i brevlådan. Men Amazon har klips som är dyra, men som gör att man slipper lossa möbeltyget utan de skruvas fast på insidan av träramen med två skruvar.
Sedan tog jag upp möbeltyget 2 meter under soffan, så jag kom åt att skruva fast klipset med 2 skruvar i två yttre hål. Det stora problemet var att dra nosagfjädern till fästet. Höll på och dra en timme innan fjädern var på plats. Sedan var det bara att skruva i 2 skruvar för att inte fjädern skall lossna.
Det hade varit lättare att spika fast klipset, men jag hade inte lämpliga spikar. Sedan nubbade jag fast tyget. Det syns inte att den är repad. Efteråt kändes soffan inte lika mjuk som tidigare. Reparationen kostade 81 kr för klipsen, men det var värt det. Nosagfjädrar finns att köpa om de går av och de är inte särskilt dyra. Men det kan bli tufft att dra dem på plats och man måste välja rätt längd.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Läkare behöver kunna ordinera fysisk aktivitet på recept utan att känna någon tvekan om att konceptet fungerar som avsett, skriver Katarina Andersson från Friskvårdsföretagen.
Läs mer i Dagens Medicin.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
En nationell stödlinje dit personer med psykisk ohälsa kan ringa dygnet runt alla dagar i veckan ska vara igång redan till hösten.
Läs mer hos Dagens Medicin.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
En litteraturstudie undersökte effekterna av 8 typer av fysiska övningar på behandling av positiva symtom, negativa symtom, allmän psykopatologi och totalpoängen i symptomskalan PANSS vid schizofreni.
Totalt analyserades 25 studier inklusive 1441 deltagare. Resultaten visade att styrketräning verkar vara effektivt för att förbättra positiva symtom, medan yoga var mer effektivt för negativa symtom.
Lågintensiv aerob träning var optimal för allmän psykopatologi och yoga var effektivt för att förbättra PANSS totalpoäng.
Studien drog slutsatsen att yoga och aerob träning visade överlägsen effekt, men effekten av träning på patienter med schizofreni påverkas också av individuella faktorer och hur mycket man tränar.
Därför vid val av träning skall hänsyn tas till faktorer som intressen, hobbyer och fysiska förmågor avgörande för att välja rätt.
Läs mer i Nature.