Ny behandling

Nej, det är rätt "soft" där och de har sett mig hur jag mådde den veckan jag var riktigt risig, och de ställer inga krav utan stöttar just nu. Nu är stressen mer juluppehållet. Och jag tror att det är flera andra saker som kan påverka, men mest tror jag bara det är en tillfällig försämring.

Andningsövning biter inte riktigt på ångesten, den är oväntat svår. Är van vid att reglera behovsmedicinen, så jag blir inte fumlig. Mycket värre med ångesten, då börjar jag gå i cirklar och glömmer vad jag gör etc. Det är då mina röster tycker jag ska sluta tänka i ord, det hjälper lite i alla fall.

Därav att jag tyckte det var intressant med att talcentrum är överaktiverat, det har jag intuitivt förstått på något sätt. Fokusera på händerna, att slipa, såga, diska etc och koncentrera mig på rörelserna och handlingen dämpar rösterna, men när ångesten blir för hög kan jag inte tänka helt klart och då blir det svårt även med rösterna.

Intressant nog så är mina "vänliga eller skyddsröster" noga att påpeka att jag inte ska "tänka i ord" när jag är i snickeriet där jag arbetstränar. De vill att jag "tänker med händerna" istället för i ord, för att tänka i ord får mig att må sämre ju mer och ju oftare jag gör det. Ångesten ökar då, och då träder rösten in som säger åt mig att "hålla klaffen i huvudet".

Så de vill liksom skydda mig genom att fokusera ordlöst på det mina händer gör, snarare än att gå in i att tänka verbalt, och detta verkar faktiskt dämpa min ångest då jag är i en period av försämring, när jag står vid någon maskin eller gör något annat som kräver öga/hand-koordination.