Rökning

Vi får kämpa på, Richard. 18.13 o fortfarande rökfri.

18.50 och fortfarande rökfri.
22.02 och fortfarande rökfri.

Jag tror inte att jag står ut mycket längre. Mer eller mindre måste ha en cigarett i mig. Det är min tredje dag som rökfri och jag kan inte påstå att det blir lättare med tiden. Kanske för att jag fyller på med nikotin via snus, tuggummin och sugtabletter. Vad ni än gör: börja inte röka.

Igår blev det 21 cigg, men idag klarar jag under 20.

Alltså om jag tänker efter...
Jag måste ha varit uppe i ca 35-40 cigg om dagen! Jisses...

Bättre disciplin än så måste du ha Richard. Varken bra för fickorna eller lungorna.

Ja, 30 till 40 om dan är mycket det.

18.11 och fortfarande rökfri.
19.28 och fick ett återfall. Så svårt att lägga av....

Lycka till med att sluta. I vad man vill sluta med t.ex. rökning skall du ha det hemma och alternativet, snus för min del. Har du inte det du vill sluta med hemma, går du och köper det. Nej, grejen är ha det hemma, du kommer alltid att konfronteras med det. Därför ha det hemma, men sluta med det ändå.

Jag gjorde så här. Jag köpte snus och det sista jag gjorde på kvällen innan jag somnade var, att jag inom mig sade till mig. I morgon Nisse när du vaknar lägg in en snus. Somnade när jag vaknade var det det första jag tänkte och lade in en snus. Redan där hade jag de facto slutat röka och räcker inte en, lägg in en till på andra sidan. Varje gång du vill ha en cigg, lägg in en snus.

Nu lyckades jag inte första gången jag fick ett återfall efter 3 mån, bara dumt jag föll för frestelsen av att smaka hur det var med en rök, hade inget behov, men åkte dit. Slutade samma koncept och nu är det länge sedan och jag håller mig till snusförnuft.

Lycka till med att sluta röka. Själv slutade jag 1994 och tur var väl det (har lite astma).