Lågkolhydrat-diet

Är det någon som har försökt banta med hjälp av någon lågkolhydrat-diet, som t.ex. Atkins-dieten eller dylikt. Är det svårare att lyckas med en sådan diet när man går på neuroleptika ? Vad har ni för erfarenheter ?

Atkins-dieten är den verkligen nyttig i längden.
Ska man inte mest äta protein då?
Det måste vara bättre med varierad kost i
måttliga mängder.

Om du följer tallriksmetoden får du en varierad kost utan för mycket kalorier... halva tallriken med grönsaker, 1/4 del kött, fisk, eller kyckling, och 1/4 ris, potatis eller pasta... det fungerar...

Ta bara en portion, och undvik sötsaker, läsk och chips...

Tack för tipset, Isa-Alise.

Jag har gått ner drygt 10 kg i vikt genom att promenera 2 timmar per dag. Jag har ätit normal kost hela tiden, men kanske lite mindre än normalt.