Jobbigt med viktproblem

Mer
18 år 1 månad sedan #33204 av Anki
Svar från Anki i ämnet Jobbigt med viktproblem
Hej Fredik 69,

Jag har också depåinjektion, Risperdal 25 mg varannan vecka och jag har gått upp i vikt, 8 kg i nuläget. Är hungrig och sugen jämt varvid man äter nästan hela tiden. Det är ju vad man stoppar i sig som gör viktökningen. För mig fungerar Risperdalen som en bromskloss. Har svårt att motionera även om det är det jag faktiskt vill mest av allt...Hoppas det blir bättre i framtiden, även för dig!
Mer
18 år 1 månad sedan #33224 av Admin1
Svar från Admin1 i ämnet Jobbigt med viktproblem
Jag tror att ibland kan vården erbjuda hjälp med viktnedgång genom att en dietist stöttar med råd om motion och diet.

Mitt eget tips är att promenera varje dag i 2 timmar samtidigt som man försöker att äta lite magrare kost än normalt. Jag har gått ner 10 kg med hjälp av den metoden. Promenader är bra eftersom man får ingen träningsvärk och att vädret är inte så kritiskt som när man joggar t.ex.
  • lotta
  • Besökare
  • Besökare
18 år 1 månad sedan #33234 av lotta
Svar från lotta i ämnet Jobbigt med viktproblem
Simning är kanon. Där är man dessutom tvungen att andas "rätt" vilket tömmer lite av ens ångest om man har det Good luck