Att banta bort lite övervikt

Duktigt och bra att du orkar Isa-Alise. Hoppas du orkar fortsätta och håller vikten efteråt. Det ligger nog ändå en del i det där om att gå ner långsamt. Det kan ta lika lång tid att gå ned ett antal kilon som den tid det tog att samla på sig vikten.

/Sofie

Ibland minskar man inte i kilon, men i centimeter.

Så det kan vara värt att mäta sig också!

Denna vecka har vikten stått still, men det är mitt eget fel... jag har varit på både kräftskiva och en väns 40-års fest och fått alldeles för många godsaker... får ta nya tag den kommande veckan!!!!

Jag har också råkat ut för detta när jag bantat. Det är bara att fortsätta och banta så kommer du att fortsätta att gå ner i vikt. Jag tycker alltid att det går snabbast i början, men långsamt mot slutet.

Hej

Önskar att jag hade kraft att ta tag i min vikt.
Har alltid varit smal i hela mitt liv. Sedan jag började må dåligt har vikten pendlat lite, men det var ok.
För två år sen fick jag en väldigt djup kris. Mitt mående plus all medicin gjorde att jag gick upp 30 kg.
Nu har jag vägt så här mycket i drygt ett år och jag tror fortfarande inte att det är jag. Ibland tar jag tag i det, men det är konstigt, men jag är rädd för att gå ned i vikt. När jag mådde som sämst var jag nog lite undernärd och jag kunde inte äta, jag förknippar viktnedgång med att må dåligt. Alltså att om jag går ned i vikt så kommer jag börja må sämre. Jag vet ju såklart att det inte är så. Men rädslan sitter så djupt.
Att äta är också ett sätt att döva känslorna och ibland kanske det bästa sätt man har. (Eller det minst dåliga)
Så jag både vill och inte vill gå ned i vikt.

Tror mer på att äta rätt och motionera än att hårdbanta.

/Sofie