Styrketräning 1, 2, 3 gånger?

Just nu kör jag bara ett pass på 1,5 timme i veckan. :flex

Ok.. tar mig lite friheter!!

Jag har tränat många år och är teoretiskt allmänkunnig. Jag tycker man ska träna short and sweet! 30 minuter med fokus på få muskelgrupper varje dag är roligast men det är komplicerat och om man lägger in att man måste gå 30 minuter före och efter då kan det lika gärna va!

inte vart på något gymp på drygt 20 år. var ofta och "hängde" där under gympalektionerna. men när polisen körde mig till läkarbesök för några månader sedan så blev det ett riktigt gympapass. de kunde inte hejda sig utan kastade sig i min säng innan jag ens ställt mig upp på morgonen. började rycka och böja på min kropp på alla möjliga sätt. efter 30minuter nånting och vi var framme dit vi skulle och jag fick av mig handfängslena så var det det riktigt skönt och den bästa stretchning på säkert över 20 år.

musarmen börjar bli större och annars tränar jag mest huvudet , samt läser bibeln. promenader lär det bli fler nu när jag inte har bil längre.

Det är bra att det skrivs här.. Få ordning på tankarna och så... Jätte nyttigt för allt!

Klanggedin skrev: Det är bra att det skrivs här.. Få ordning på tankarna och så... Jätte nyttigt för allt!

Jesaja 55:7-9 Svenska 1917 (SV1917)

^7 Den ogudaktige övergive sin väg och den orättfärdige sina tankar och vände om till HERREN, så skall han förbarma sig över honom, och till vår Gud, ty han skall beskära mycken förlåtelse.

^8 Se, mina tankar äro icke edra tankar, och edra vägar äro icke mina vägar, säger HERREN.

^9 Nej, så mycket som himmelen är högre än jorden, så mycket äro ock mina vägar högre än edra vägar och mina tankar högre än edra tankar.

Det här är väl inte dina tankar? Dessutom är det här en träningstråd även om mitt uttalande var vänt till viska som helhet och till dess funktion!