Viska
Kunskap minskar psykossymptom och psykoser

Styrketräning 1, 2, 3 gånger?

Omröstning: Vilket ger bäst resultat?

Styrketräning en gång i veckan 1,5 timme
Inga röster 0%
Styrketräning två gånger i veckan 45 minuter
Inga röster 0%
Styrketräning tre gånger i veckan 30 min
5 45.5%
Jag kan lika lite om styrketräning som en myra om basket
6 54.5%
Totalt antal röstare: 11
Endast registrerade användare kan delta i denna omröstning
Mer
4 år 6 månader sedan - 4 år 6 månader sedan #1190640 av Zoidar
Svar från Zoidar i ämnet Styrketräning 1, 2, 3 gånger?
Jo, vi är nog eniga om flera korta pass är mer effektivt. Men det är tidseffektivt att köra ett längre pass.

Ett pass.... 1,5h träning, ta sig till gymmet, duscha 1h = totalt 2,5h

Tre korta pass.... 0,5hx3 träning, ta sig till gymmet, duscha 1hx3 = totalt 4,5h
Anchored in Christ ✟
Last edit: 4 år 6 månader sedan by Zoidar.
Mer
4 år 6 månader sedan #1190667 av zoegas
Svar från zoegas i ämnet Styrketräning 1, 2, 3 gånger?
Du lär ju inte bli stor med det fjantschemat
Åk hem, Packa och lämna planeten!

(╯°□°）╯︵ ┻━┻
Mer
4 år 6 månader sedan #1190669 av Zoidar
Svar från Zoidar i ämnet Styrketräning 1, 2, 3 gånger?
Det stämmer Zoegas, känns som man måste va på gymmet 6 dagar i veckan för att bli stor, det orkar jag inte.
Anchored in Christ ✟
Mer
4 år 6 månader sedan - 4 år 6 månader sedan #1190674 av Recard2016
Svar från Recard2016 i ämnet Styrketräning 1, 2, 3 gånger?
Jag kör normalt 3 ggr veckan, 50 min till 1 timme. Gymmet ligger typ 5 minuter promenad bort från mig så inte jobbigt o ta sig dit, duschar gör jag sen på kvällen när ja kommit hem.
Last edit: 4 år 6 månader sedan by Recard2016.
Mer
4 år 6 månader sedan - 4 år 6 månader sedan #1191096 av Zoidar
Svar från Zoidar i ämnet Styrketräning 1, 2, 3 gånger?
Fortsätter med min en gång i veckan. Vet att det inte är optimalt, men rör mig så mycket på annat sätt, cykel och promenader. Kan tänka mig en dag löpträning också, gillar löpning.
Anchored in Christ ✟
Last edit: 4 år 6 månader sedan by Zoidar.
Mer
4 år 6 månader sedan #1194781 av Zoidar
Svar från Zoidar i ämnet Styrketräning 1, 2, 3 gånger?
Kört nu ett helkroppspass i veckan i tre veckor. Dagens pass var det sämsta på länge. Tappat styrka i alla övningar. Börjar nu med två helkroppspass i veckan istället. Buuu!!!:va?
Anchored in Christ ✟