Den stora löpartråden

Här diskuterar vi allt kring löpning. Jag kör numera styrka en gång i veckan, ett långt helkroppspass och så tänker jag löpa en gång i veckan.

Börjar med 5km och ska jobba upp mig till en mil.

Fler som är intresserade av löpning?

Kommer aldrig igång med löpningen. Är nog för att jag tycker gymmet är roligare.

Nu vintertid är det svårt att komma igång. Tycker styrketräning och löpning kompleterar varandra bra.

Hade vart gött med lite bättre flås.

Sprang ofta i 37-41årsåldern. Terräng 6km, med en kilometertid på 5 minuter. Lagom för en motionär. Asfalt 10 km som jag körde en gång i veckan. Terräng 3 ggr/veckan. Var aktiv under 1990 talet, tyvärr bröt jag en vrist efter 5 aktiva år och kunde aldrig springa mer. Sprang mest för att glömma och tävlingsmänniska som jag är gällde det att hela tiden putsa tiderna. Var väldigt nöjd efter en runda, fylld av endorfiner.

Jag har svårt att komma ut mer än en gång i veckan och springa. Springer ungefär 2,5km. Skulle nog klara längre om det inte lät skrovligt när jag andas. Blir stressad av ljudet.