Suck måste jag träna mer????

Måste jag träna mer?? Jag springer tre dagar i veckan. Ändå går jag inte ner i vikt.

Tror inte att det är så lätt att gå ner i vikt med motion. Det hindrar nog att man går upp i vikt, som är bra i sig.

Man må redusere kaloriinntaket for å gå ned noe særlig i vekt. Men aktivitet er bra uansett. Bygger man muskler, så går man opp i vekt.

Jag vaknade mitt i natten som vanligt. Vill ha en smörgås. Men då går jag kanske upp i vikt.

Man behöver inte banta för att gå ned i vikt så länge man låter bli socker och fett.

enklare att inte äta så mycket.