Enkla tips hur man går ner i vikt

Jag ville ge första tipset. Är du sugen på något ha alltid lättillgängliga grönsaker. Jag kan t.ex. sätta i mig en ask körsbärstomater eller en påse rädiser på kvällen. Det finns också snacksmorötter redo att ätas. Eller varför inte sätta i sig en hel gurka?

Det blir nog lite dyrare än godis, men nyttigare och gör under för vikten.

Bra tips!

From imorgon ska jag ersätta brödet med frukter. Och även göra grönsaksjuicer med stavmixern.

Gör hellre smoothie än juice, så får du med alla fiber.

Mmm hade tänkt det. Ska köpa lite broccoli och sånt för att köra med stavmixer och sen har färskpressad äppeljuice till grönsakerna. Till bären ska jag ha lite olika tex jordgubb och banan och kokos.

Graninis grönsaksjuice. Lite dyrt?!

Tips 2!
Fasta måltider. För undvika småäta, ät mat vid fasta tillfällen varje dag. T.ex. vid frukost (när man vaknar), lunch (12-14) och middag (17-19).

Tips 3
Ät tre måltider per dag

Tips 4
Undvik att dricka kcal. Det mättar lite och gör dig tjock

Hm, att äta bara tre gånger per dag går verkligen inte för mig. Det är för stort glapp mellan lunch och kvällsmat.