Viska
Kunskap minskar psykossymptom och psykoser

Hemmaträning utan vikter

Mer
4 år 4 dagar sedan #1246018 av Zoidar
Svar från Zoidar i ämnet Hemmaträning utan vikter
Va bra! Fem olika övningar som i princip tränar hela kroppen.
Anchored in Christ ✟
Mer
4 år 4 dagar sedan #1246019 av Fantasio
Svar från Fantasio i ämnet Hemmaträning utan vikter
Bra film. Tungt att använda sin kropp.
Mer
4 år 4 dagar sedan - 4 år 4 dagar sedan #1246021 av Zoidar
Svar från Zoidar i ämnet Hemmaträning utan vikter
Jo, man får försöka anpassa övningarna efter styrkan. Det är rätt bra grundövningar.

Jag hade precis satt i mig en stor middag, nog därför jag pustar som en häst.
Anchored in Christ ✟
Last edit: 4 år 4 dagar sedan by Zoidar.
Mer
4 år 4 dagar sedan #1246027 av Clean
Svar från Clean i ämnet Hemmaträning utan vikter
Nej jag håller mej till yoga rulla runt och sträcka på sig lite.
Mer
4 år 23 timmar sedan - 4 år 4 timmar sedan #1246775 av Zoidar
Svar från Zoidar i ämnet Hemmaträning utan vikter
Övningen där man ska ligga under bordet och dra sig upp till bordsskivan är rätt tung. Upplevs den för tung kan man ha benen böjda och fötterna i golvet, då blir det lättare.

300
Anchored in Christ ✟
Last edit: 4 år 4 timmar sedan by Admin1.
Mer
4 år 23 timmar sedan #1246780 av Amandara
Svar från Amandara i ämnet Hemmaträning utan vikter
Mitt bord skulle paja om jag drog mig upp så. Har ett slagbord. Jag ska försöka sätta en stång i en dörröppning. Men jag är för tung för att orka dra mig upp. 110.4 kg rubbar man inte så lätt. Men det finns alternativa övningar att göra jag kommer inte på någon på rak arm. Bordsuppdragning tränar bla biceps. Och latissimus dorsi tänker jag utan att ha tänkt efter alltför mycket. Men rodd funkar ju oxå.