Hemmaträning utan vikter

  • Zoidar
  • Zoidar Profilbild Författare till inlägg
  • Offline
  • Jubelhedersmedlem
  • Jubelhedersmedlem
Mer
20 apr 2020 21:54 #1246018 av Zoidar
Svar från Zoidar i ämnet Hemmaträning utan vikter
Va bra! Fem olika övningar som i princip tränar hela kroppen.

Anchored in Christ ✟

Be Logga in ansluta till konversationen.

  • Fantasio
  • Fantasio Profilbild
  • Offline
  • Jubelhedersmedlem
  • Jubelhedersmedlem
  • Ich bin der Bub vom Thüringen
Mer
20 apr 2020 21:55 #1246019 av Fantasio
Svar från Fantasio i ämnet Hemmaträning utan vikter
Bra film. Tungt att använda sin kropp.

Be Logga in ansluta till konversationen.

  • Zoidar
  • Zoidar Profilbild Författare till inlägg
  • Offline
  • Jubelhedersmedlem
  • Jubelhedersmedlem
Mer
20 apr 2020 21:58 - 20 apr 2020 22:08 #1246021 av Zoidar
Svar från Zoidar i ämnet Hemmaträning utan vikter
Jo, man får försöka anpassa övningarna efter styrkan. Det är rätt bra grundövningar.

Jag hade precis satt i mig en stor middag, nog därför jag pustar som en häst.

Anchored in Christ ✟

Last edit: 20 apr 2020 22:08 by Zoidar.

Be Logga in ansluta till konversationen.

Mer
20 apr 2020 23:22 #1246027 av Clean
Svar från Clean i ämnet Hemmaträning utan vikter
Nej jag håller mej till yoga rulla runt och sträcka på sig lite.

Be Logga in ansluta till konversationen.

  • Zoidar
  • Zoidar Profilbild Författare till inlägg
  • Offline
  • Jubelhedersmedlem
  • Jubelhedersmedlem
Mer
24 apr 2020 14:49 - 25 apr 2020 10:04 #1246775 av Zoidar
Svar från Zoidar i ämnet Hemmaträning utan vikter
Övningen där man ska ligga under bordet och dra sig upp till bordsskivan är rätt tung. Upplevs den för tung kan man ha benen böjda och fötterna i golvet, då blir det lättare.


Anchored in Christ ✟

Last edit: 25 apr 2020 10:04 by Admin1.

Be Logga in ansluta till konversationen.

Mer
24 apr 2020 15:17 #1246780 av Amandara
Svar från Amandara i ämnet Hemmaträning utan vikter
Mitt bord skulle paja om jag drog mig upp så. Har ett slagbord. Jag ska försöka sätta en stång i en dörröppning. Men jag är för tung för att orka dra mig upp. 110.4 kg rubbar man inte så lätt. Men det finns alternativa övningar att göra jag kommer inte på någon på rak arm. Bordsuppdragning tränar bla biceps. Och latissimus dorsi tänker jag utan att ha tänkt efter alltför mycket. Men rodd funkar ju oxå.

Be Logga in ansluta till konversationen.

  • Nissegossen
  • Nissegossen Profilbild
  • Offline
  • Jubelhedersmedlem
  • Jubelhedersmedlem
  • Gubben
Mer
22 feb 2021 09:07 #1323104 av Nissegossen
Svar från Nissegossen i ämnet Hemmaträning utan vikter
Träna hela kroppen på 10 minuter – i en trappa
Publicerad: 24 jan 2021, kl 08:00

Skippa gymmet och leta reda på en en lagom lång trappa utomhus i stället.

Där har du nämligen ett fantastiskt träningsredskap - som kan ge dig både styrka och kondition.

Här får du fem effektiva trappövningar med PT:n Erika Kits Gölevik.
www.expressen.se/halsoliv/traning/trana-...minuter-i-en-trappa/

Finns numera här viska.richardhandl.com/index.php Viska 3.1 om schizofreni forum

Be Logga in ansluta till konversationen.

Sidan laddades på: 0.233 sekunder