Fördelar med nattliga promenader

Gymma på natten gjorde jag förr. Då tog det flera timmar att komma ner i varv och därför somnade jag ofta 3-4 på natten.

+ Promenader har inte samma uppvarvningseffekt och funkar där med bättre.

+ Det är lugnt och stilla ute nattetid och det är lugnande att promenera då.

+ Alla göromål är avklarade, så det finns alltid tid att promenera nattetid.

+ Sömnen sägs bli bättre efter promenad.

Tänker mig 1-2h varje natt. Tips och tankar?


 

Jag brukar ut och gå om jag har krypningar i benen. Det går över effter en stund.

Mycket beroende på ålder kanske - yngre människor tycker om att vara ute nattetid - ibland i grupper.
Efter en viss ålder vill inte jag vara mer avvikande än jag redan är -
utan anpassar mig delvis efter en slags norm och är ute dagtid.

Inte för sent bara så du kliver upp för sent?.. :tumme

Klanggedin skrev: Inte för sent bara så du kliver upp för sent?.. :tumme

Kommit fram till att jag mår bäst av sena nätter och sena morgnar. Piskat mig tillräckligt för jag inte går upp i tid. Kommer jag upp vid kl.12 är jag nöjd. Får va slut med självanklagelser, eller vad säger du Geta?

Zoidar, 

Du som verkar vara så aktiv med alla dina jobb och dieter.