För er träningsgalna!

Har hittat en hemsida där man kan räkna ut hur hög fysisk aktivitet jag har på en dag. Man räknar utifrån hur mycket tid man spenderat på olika aktivetet och systemet kallas PAL (Physical activity level).

matkalkyl.se/rakna-ut-pal.php

Spännande tycker jag! Räknade på min aktiva dag med 1 timmes träning samt 1 timmes promenad att jag kom upp i ett värde på 1.55. Det värdet tar man gånger sin basförbränning och vips får man sin totala förbränning för dagen!

Lite lustigt ändå , tanken är att man ska få lite insikt i hur mycket man bör äta. och som i mitt fall inte känna sån förtvivlan för att jag sätter i mig pizza

Denna vecka cirka 2 pizzor och midjemåttet har krympt med 3 cm!

Bra jobbat, Klanggedin!

Tare lugnt.. vid min vikt går midjemåttet upp och ner väldigt lätt.. Tvivlar på att det skett någon riktig förvandling