Kost vid förhöjt blodsockervärde

Vad tror ni, har jag något att tjäna på att ringa vårdcentralen? Jag är lat och oföretagsam, så jag har inte anpassat min kost till min sjukdom. Jag skulle vilja ha ett matschema jag följer slaviskt.

Enkelt sätt ska du undvika för mycket kolhydrater och framförallt snabba kolhydrater..

Lösviktsgodis och coca-cola är två exempel på snabba kolhydrater!

Framförallt coca-cola (sockrad läsk) är farligt..

Sådana är tipsen men det är svårt och få till om man ska ha bästa möjliga resultat på en gång.. Små korrigeringar är bättre... Ett förslag jag har var att dricka mjölk istället för cola.. Tyvärr finns det restriktioner för det i "diabetesforskningen" men mjölk är i alla fall bättre än coca-cola..

Mjölk är inget som rekommenderas för diabetiker. Mjölk innehåller socker. Tror inte att du klarar att följa ett strikt schema, Fantasio.

Jo men vi använder socker och mat för ett substitut.. Det är därför det är svårt att korrigera kosten. Diabetes och dylikt är en följd av ohälsosam livsstil!

Ålder
Motion
Kost
Sömn

Kolsyrat vatten är ett alternativ till läsken. Då får man bubblorna iaf.

Inte ångrat att jag skaffade kolsyremaskin.

Skär ner på kolhydydrater. Ett enkelt sätt är att byta ut två måltider mot sallad.