Recept med max 3 ingredienser

BANANPANNKAKOR
2 st (eller ca 6 plättar)

1 banan
2 ägg
(ev. en nypa salt)

GÖR SÅ HÄR

1. Ta fram banan och ägg.

2. Mosa bananen i en skål.

3. Knäck äggen och blanda ihop dem med bananen. Tillsätt eventuellt en nypa salt för att förhöja smaken, men det går bra även utan. Blanda ihop allt ordentligt.

5. Värm upp en liten stekpanna (eller ett plättlagg eller stor stekpanna). Häll smeten i en smörad stekpanna och stek på medel/svag värme i någon minut på varje sida.



Man kan ta nötter eller russin i. Och är man slö kör man det i micron

Det blir ju bananomelette, blä

Buljong, vatten, röda linser: soppa!

råris receptet är 1kopp råris vatten 2 koppar vatten, endast salt behövs för det koka riset stäng av plattan efter uppkoket låt stå 20 minuter för test ta en gaffel där ser du om det är färdigt

Det ända du behöver i nödmat. En säck med råris går att överleva på men inte polerat ris då alla mineraler och vitaminer du behöver sitter i skalet. Köp en säck råris, den går att spara i 10 år, men när du öppnat den lägg i gott om salt det går åt vid lagningen och är också bra mot vatten, återslut väldigt noga ty fukt är rårisets värsta fiende då riset börjar gro. Det är enda maten man behöver allt man behöver finns i skalet, plus att man på det får man kolhydraterna man behöver

Bristsjukdomen Beriberi får man om man inte äter polerat ris utan skalet skall finnas med upptäckaren fick Nobelpriset år 1929 i medicin för upptäckten av boten mot beriberi och då mineraler och det även vitaminer som vetenskapen tog till sig, därav hur överleva bristsjukdomar

Vid slaget vid Lund segrade Sverige de tog vad de behövde, och det står omnämnt att de kom över Danskens salt vilket Svenskarna suktade efter då det var brist på salt. Salt är påtalat hos Romerska historien pga ordet salt är vad legionärers sold, dvs lön. Kejsaren lät ta upp salt och kejsarens salt var att alla behöver salt, och för solden kunde de byta mot allt de behövde, alla behöver salt, så det var dyrbart

Efterrätt:

Bananer (stekt i MYCKET smör)
Honung
Vaniljglass

notwoodstock rekommenderade kikärtor med lite hackad spenat i. Det var gott.