Kostråd för sockersjukan!

Hej! Har hamnat i riskzon igen för sockersjukan. Vet att några av er har fått denna åkomma.

Hur ser eran matsedel ut på en dag?

Äter en rejäl frukost. Sedan äter jag varm mat vid 12-tiden. På kvällen tar jag oftast kaffe och smörgås. Frukt och kaffe tar jag där emellan också. Om jag är hungrig vid sänggåendet kan jag inte sova.

Havregrynsgröt till frukost håll inne med vitt mjukt bröd tomma kalorier, nej havregrynsgröt stabiliserar blodsockret och mättar länge. Du skall väl inte behöva göra som far min som vägde bröd och potatis på köksvågen på bordet och först var tvingad att ge sig själv injektioner med Insulin på 70-talet kom dock medicin i piller han kunde ta stället för injektioner.

Om det gäller diabetes typ II typ I är ett måste att strikt lyda läkarorder. Allt godis utom mörk choklad utan socker går bort. Du får äta hur mycket kött du vill men inte potatis eller ris. Skaffa genom diabetessköterska en blodsockermätare det finns att få tag på gratis på Internet, men stickorna kostar de tar de saftigt betalt för på Apoteket. Nej gå till Diabetessköterska betala en hundralapp för mätare så får du billigare stickor genom henne.

På närmaste vårdcentral har de det. På Apoteket 50 meter ifrån säger de att vi har inget sånt det sköter vårdcentralen om.

Gå till Diabetessköterskan av denna får du adekvata råd om allt vad du äter och annat som du kommer på att fråga om. Jag själv är i riskzonen men inte riktigt där än. Det går i släkten min far alla hans syskon hade diabetes typ II många kusiner har det två syskon har det. Det ligger i släkten de fick diabetesen, jag fick Schizofrenin

Jag har haft konstaterad diabetes2 i femton år. Min senaste blodsocker mätare skaffade jag gratis på nätet. Diabetessköterskan tipsade mig om det. Hon erbjuder inga teststickor gratis. 50 teststickor på apoteket kostar 77 kr. Det kan vara bra att kolla hur olika sorters mat och fika höjer blodsockret.

Vad äter du Geta? Eller utesluter?

Bra råd Nisse!

Äter av det mesta men mindre av allt. Bröd, ris, pasta och potatis ska man vara försiktig med. Bananer är också sockerrika. För att inte tala om dadlar.