- Inlägg: 60726
- Du är här:
- Hem
- Forum
- Viska
- Kontakt sökes
- målarkompis
Testa att motionera
- Testa att motionera
- Författare till inlägg
- Besökare
16 år 2 månader sedan #109867
av Testa att motionera
Testa att motionera skapades av Testa att motionera
Jag har märkt att jag verkligen mår bättre av motion typ att gå promenader.Jag brukar då och då gå en promenad på typ 35 minuter eller längre.Att ta sig för att träna hjälper ju även mot viktuppgången...
16 år 2 månader sedan #109868
av Geta
Det måste vara blodcirkulationen som får en skjuts.
Svar från Geta i ämnet Testa att motionera
Ja, det är underligt vad bra man mår efter en promenad.Testa att motionera skrev: Jag har märkt att jag verkligen mår bättre av motion typ att gå promenader.Jag brukar då och då gå en promenad på typ 35 minuter eller längre.Att ta sig för att träna hjälper ju även mot viktuppgången...
Det måste vara blodcirkulationen som får en skjuts.
16 år 2 månader sedan #109869
av galärslav
Svar från galärslav i ämnet testa att motionera
jag har inte tränat sen i julas men tänkte börja igen.
promenader är första steget för mig nu
en gång gick jag o några 18 km , i snö ; kändes som 36 km
men vi lyckades ta oss hem
promenader är första steget för mig nu
en gång gick jag o några 18 km , i snö ; kändes som 36 km
men vi lyckades ta oss hem
- Nissegossen
- Offline
- Jubelhedersmedlem
- Gubben
Less
Mer
- Inlägg: 50447
16 år 2 månader sedan #109870
av Nissegossen
Finns numera här viska.richardhandl.com/index.php Viska 3.1 om schizofreni forum
Svar från Nissegossen i ämnet Testa att motionera
Gå någon längre sträcka kan jag inte pga att jag har ont av diskbrock ichias och höft problem.
Men cykla gör inte ett enda dugg ont på mig! I solskenet idag, lagade jag tidigare idag den punka jag råkade ut för sist jag skulle cykla. Det var förra året. Nu skall här ut och cyklas för det är också bra motion! <!-- s:wink: --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_wink.gif" alt="" title="Wink" /><!-- s:wink: -->
Men cykla gör inte ett enda dugg ont på mig! I solskenet idag, lagade jag tidigare idag den punka jag råkade ut för sist jag skulle cykla. Det var förra året. Nu skall här ut och cyklas för det är också bra motion! <!-- s:wink: --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_wink.gif" alt="" title="Wink" /><!-- s:wink: -->
Finns numera här viska.richardhandl.com/index.php Viska 3.1 om schizofreni forum
16 år 2 månader sedan #109874
av Geta
Här är det helt snöfritt och ingen is.
Det hör till vid negativa symtom vid schizofreni att inte
vilja röra på sig.
Men bara om man får litet mera energi och kommer över
trösklen så är det som ett livelixir att promenera.
Det är samtidigt så meditativt när kroppen rör sig.
Svar från Geta i ämnet testa att motionera
Att pulsa i snö är jättejobbigt.galärslav skrev: jag har inte tränat sen i julas men tänkte börja igen.
promenader är första steget för mig nu
en gång gick jag o några 18 km , i snö ; kändes som 36 km
men vi lyckades ta oss hem
Här är det helt snöfritt och ingen is.
Det hör till vid negativa symtom vid schizofreni att inte
vilja röra på sig.
Men bara om man får litet mera energi och kommer över
trösklen så är det som ett livelixir att promenera.
Det är samtidigt så meditativt när kroppen rör sig.
- Författare till inlägg
- Besökare
16 år 2 månader sedan #109877
av
Svar från i ämnet stavare
Ni kanske tycker det ser knäppt ut att gå med stavar, men det är jättebra. Iallafall i skogen där ingen ser en, man får mera flås än att bara gå utan stavar. Ikväll gick jag i månskenet, såg inga rovdjur, men dom såg nog mej.
I början tar det emot, sen får man en kick och vill inte vara utan promenaderna. Det sätter fart på serotoninerna i hjärnan, och man mår bra.
I början tar det emot, sen får man en kick och vill inte vara utan promenaderna. Det sätter fart på serotoninerna i hjärnan, och man mår bra.