Tips hur man får rätt på sömnen

Mer
13 år 1 månad sedan #376253 av Zoidar
1. Träna inte för sent. Kl 18 har jag satt som gräns för mig. Tränar man för nära den tid då man ska sova är det mycket svårt att somna då man fortfarande är uppe i varv.

2. Träna gärna direkt efter frukost, för då får kroppen lära sig att den ska vara vaken och pigg tidigt.

Börjar med de två tipsen. Fyll upp om ni kommer på något bra.

Anchored in Christ ✟

Mer
13 år 1 månad sedan #376256 av Zoidar
3. Undvik att sömntabletter om möjligt. Har man tagit sömntabletter en tid är det mycket svårt att somna sedan utan. Det fick jag uppleva.

Anchored in Christ ✟

Mer
13 år 1 månad sedan #376259 av Traxerity
Du kan alltid fuska med ett snapsglas vodka. Men det är inte värt det ifall du ska arbeta dagen efter.
Snaps och läsa en bok funkar alltid för mej om jag vill sova på helgerna.
Mer
13 år 1 månad sedan #376348 av Zoidar
Snaps, blir man sömnig av det? Har hört vin, men det har jag inte provat heller.

Varm mjölk är väl annars vad de rekommenderar?

Anchored in Christ ✟

Mer
13 år 1 månad sedan #376354 av zoegas
Välling är schysst. Findus "God morgon" eller vad den nu heter.

Åk hem, Packa och lämna planeten!

(╯°□°)╯︵ ┻━┻
Mer
13 år 1 månad sedan #376366 av Zoidar
Det skulle man kanske prova.

Anchored in Christ ✟