Era bästa ångest tips

Mina bästa tips är:

Dricka mycket vatten.

Gå en lagom lång runda.

Surfa på internet....tex på viska.

Prata med nån som förstår dig.


Vet ni nåt annat som funkar så skriv gärna hur ni gör.

Förutom det som redan står skulle jag rekommendera att andas djupt, kanske sucka, lyssna på musik som lugnar själen, försök vifta ut dåliga minnen ur huvudet om det är det som stör.

Ja att andas rätt gör nytta och bra lungnande musik funkar med.

Sprit.

sprit mår ja dåligt av hur mycke eller hur lite ja än dricker.
kan inte sova heller o får hallisar.

men det funkar ju på många.

Satte precis på en skiva nu med lungn musik....härligt...