Motion mot psykos

  • Zoidar
  • Zoidar Profilbild Författare till inlägg
  • Offline
  • Jubelhedersmedlem
  • Jubelhedersmedlem
Mer
20 jan 2021 15:17 #1313891 av Zoidar
Svar från Zoidar i ämnet Motion mot psykos
Simhall är stängd här också.

Anchored in Christ ✟

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Mer
20 jan 2021 15:26 #1313894 av Nobel
Svar från Nobel i ämnet Motion mot psykos
Nöjer mig för tillfället med en daglig promenad på en timme. Gym och simhallar är väl stängda i sådana här tider. Men att skaffa gymmedlemskap står på att-göra-listan, så fort den ekonomiska situationen stabiliserats

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

  • Cosmos
  • Cosmos Profilbild
  • Offline
  • Seniorhedersmedlem
  • Seniorhedersmedlem
  • Ta det kallt, varmare blir det inte
Mer
20 jan 2021 16:23 #1313921 av Cosmos
Svar från Cosmos i ämnet Motion mot psykos
Motion, träning och nyttig mat beredar vägen för ett bättre psykiskt mående. Det finns tillräckligt mycket statistik på detta för att bara vara en slump. Här i stan har pågått ett projekt med just de här sakerna. Alla vi med rejäl ångest vet att den blir bättre av att gå ut och promenera eller springa. Men för psykossjukdom verkar träning förebyggande. Projektet har vänt sig just mot psykossjuka. Än så länge har inte projektet utvärderats men det man har gjort är att folk har kommit igång. Livet har fyllts åtminstone till en del av innehåll. Alla tecken tyder på att antalet inläggningar minskar men att det är de som har en lättare psykossjukdom som funkar bättre än "kroniker". Ganska lätt att förstå.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Mer
20 jan 2021 16:31 #1313923 av Nobel
Svar från Nobel i ämnet Motion mot psykos
Kan tycka att jag får mer ångestsymptom när jag är fysiskt aktiv, någon som vet något om det? Det kanske är pga stresshormoner eller något

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Mer
20 jan 2021 16:45 #1313929 av Geta
Svar från Geta i ämnet Motion mot psykos
Hade en kompis med panikångest (nu avliden) som fick mer ångest, när hon rörde på sig.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

  • Cosmos
  • Cosmos Profilbild
  • Offline
  • Seniorhedersmedlem
  • Seniorhedersmedlem
  • Ta det kallt, varmare blir det inte
Mer
20 jan 2021 17:04 #1313933 av Cosmos
Svar från Cosmos i ämnet Motion mot psykos
Hittade en artikel om kortisolets effekt på det psykiska måendet och stress. När man är stressad ökar det stresshormonet kortisol, inte alls lika känt som adrenalin. Kortisol är jätteviktigt eftersom det stärker immunförsvaret och verkar inflammationshämmande. Men likväl, vid för mycket s k negativ stress gör att kortisolhalten ökar i systemet och ger symptom som trötthet, depression och ångest. Dessutom blir man fet utav det, framför allt på magen. Antipsykotika tycks öka kortisolhalten och ge just dessa effekter. Så även om man nu rör på sig kanske kortisolnivån inte går ner utan ger ökad stress eftersom inte kroppen är van vid träning. Kroppen reagerar som vid stress.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

  • Pimed
  • Pimed Profilbild
  • Besökare
  • Besökare
20 jan 2021 20:47 #1313996 av Pimed
Svar från Pimed i ämnet Motion mot psykos
Cosmos har du inte gymmat nåt i ditt liv över huvud taget är inte realistiskt att du skulle börja med det nu. Jag tränade i min ungdom kommer aldrig börja med igen. Har inte orken. Motivationen. Hoppas inte på för mycket.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Sidan laddades på: 0.223 sekunder