- Inlägg: 253
Avtala tid för rösterna
3 år 3 dagar sedan #1332141
av Nobel
Svar från Nobel i ämnet Avtala tid för rösterna
Är en grubblare. Brukade förr bestämma en tid på dagen då jag fick grubbla och tider då jag inte fick göra det. Det fungerade ganska bra. Men röster är nog annorlunda...
3 år 3 dagar sedan #1332143
av Cosmos
Svar från Cosmos i ämnet Avtala tid för rösterna
Min terapeut rådde mig till att skapa ett litet hörn där jag kunde möta mina demoner vid en viss tid, en kvart varje dag. Men det fungerade inte, snarare tvärtom kunde jag inte klara av att stänga av överhuvud taget. Så min nuvarande strategi är att bara låta det rinna igenom mig utan att registrera det. Ungefär som mindfullness.
- Klanggedin
- Offline
- Hedersmedlem
- Noble and true with a heart of steel
Less
Mer
- Inlägg: 2253
3 år 3 dagar sedan #1332164
av Klanggedin
Svar från Klanggedin i ämnet Avtala tid för rösterna
Har också fått det rådet när gäller oro.. Det är ungefär som att man inte ska tänka på en elefant och bums dyker det upp en i huvudet! Däremot så brukar jag hålla tätt under dagen då jag är ute men när jag kommer hem så spiller alla orosmåln ut!