TOM MÖRKER

Hej, jag känner mig tom, mörk, o lite mer tom igen. Men en liten del av mig har börja må bättre på dagarna efter jag fick ny medicin av läkarna på psyk för 3 veckor sedan.. Efexor Depot heter den, den är mot de problem jag har, så jag hoppas efter ett par veckor att denna ska hjälpa fullt ut eller om man kanske måste höja dosen men iaf att det är rätt medicin för mig.

Men jag känner mig ganska ensam och rädd ändå, även om en liten del av mig mår lite bra så mår den andra halvan inte alls bra, vet inte varför, är tom på hopplöshet och ord

Det måste vara bra att du trots allt ser en liten glipa ljusning.
Du får ta hand om dig själv.

Kram :hjärta

Efexor brukar ofta ge bra effekt, men det dröjer några veckor innan man får full effekt mot depressionen. Att motionera minst 3-4 gånger per vecka i 30-45 minuter brukar också ge effekt mot depression och kan vara bra att lägga till. Det räcker med raska promenader och man behöver inte jogga. Omega-3 tillskott kan också vara värt att prova vid depression.