Jo jag försöker, lite grand. Det är bara det att det är svårt att hitta nåt som funkar för mig. Är väldigt stresskänslig och vill inte förvärra min redan jobbiga huvudvärk. Försöker hitta nåt som passar mig och i nuläget orkar jag knappt ta mig till DBT två gånger i veckan för jag blir så utpumpad efteråt och behöver flera dygn för att återhämta mig. Men jag jobbar på saken som sagt.
Låter som om du långsamt bör försöka att utöka dina aktiviteter, men ge akt på hur du mår och överansträng dig inte. Det du kunde satsa på är motion t.ex 2 timmars promenad per dag. Det minskar stressen och gör en mer stresshärdig. Sedan så kanske du skulle behöva stresshantering för att minska ner på stresspåslaget och för att kunna häva akut stress.
