KBT

Du kan gå och prata med sjukhuskyrkan på ditt sjukhus du tillhör. Därigenom fick jag en som var anställd där och hon var psykolog. Jag gick till henne en timme i veckan och bara pratade och jag gick där i en fem sex år tills jag själv ville sluta. Bara att få prata med någon om livet med en som är utbildad till att prata med folk hjälper. Jag har ingen aning om hon var utbildad terapeut inom KBT, men vi bara pratade om livet och hur jag hade det och fick feedback ifrån henne. Alla de som är på sjukhuskyrkan går att prata med även om inte alla är psykologer men har gått utbildning för att prata med folk. Du behöver inte ens vara kristen och alla av dem har tystnadsplikt upp till brott som de får reda på som är upp till två års fängelse i straffskalan. Går det över två års fängelse är de enligt lagen skyldiga att ta kontakt med polisen

Ja, det är gratis!

Av nån anledning har psykiatrin valt att satsa på mig på gott och ont... Vad jag förstått är det ovanligt med så mkt tvång som jag fått uppleva! Nu har ju jag gjort en ovanlig resa med alternativ terapi också... Jag har alltid fått möjligheten att prata med psykolog eller kurator och det har heller inte tagit lång tid att få det.

Viktigare och bättre effekt än KBT har kurserna Sjukdomshantering (IMR), familjeutbildning och är ens föräldrar jobbiga kan man lägga till dessutom familjeintervention. Ger oftast bra effekt.

Det är viktigt! Man kan försöka acceptera att föräldrarna är som de är, jättetufft...!

Janis skrev: Hon håller även i mindfulness, så det blir 2 flugor i en smäll!

En terapeut og sexolog jeg besøkte en gang fortalte stolt om at hun hadde betalt flere tusen kroner for et par dagers mindfulnesskurs der 50 stykker sitter i en sal med lukkede øyne og tygger en rosin i 30 minutter.