Sök efter typ av självhjälp

jogging

Jogging - en flyktreaktion undan rädsla?

Vi får allt fler vetenskapliga bevis för att fysisk aktivitet förebygger många folksjukdomar, som till exempel diabetes, cancer och hjärt-kärlsjukdomar.

Men bevisen ökar också för att motion är bra för hjärnan.

Docent Örjan Ekblom håller på med studier hur fysisk aktivitet kan påverka depression och psykos.

Läs mer hos Sveriges Radio.

Kommentarer   
Admin1
#1 Admin1 2016-03-29 22:15
Tror att motion kan vara bra mot ångest. Om man promenerar eller joggar så flyr man från platsen där ångesten uppstod och det blir en slags flykt från faran. Sådan motion kan vara intressant mot akut ångest. Sedan är ju motion bra mot viktuppgång också. Vi motionerar nog för lite,

Antipsykotika ger kortare steglängd. Läste att motion vid Parkinsons sjukdom ger längre steglängd och bättre gång. Så motion kan troligen förbättra sådana saker också och troligen motverka vissa rörelsebiverkningar. Men man måste nog träna där biverkningarna sitter.

Du har inte rätt att posta kommentarer