Det behövs inga dyra tillskott för att hålla sig frisk.
Forskare vid Lunds universitet har funnit att 4 svenska vanliga matvaror kan ge snabba hälsovinster.
Exempelvis bättre minne.
Men enligt färsk forskning från Centrum för Preventiv Livsmedelsforskning kan du minska risken för diabetes typ 2 och förbättra ditt minne och om du äter mat med speciella fibrer och nyttiga fetter. Detta finns främst i: Korn, Råg, Bär och Fisk.
Läs mer hos Land. Tack vnv för tipset!
Maten som förbättrar minnet
http://www.fokusforskning.lu.se/2017/08/31/maten-som-forbattrar-minnet/
Enligt färsk forskning från Centrum för Preventiv Livsmedelsforskning kan du minska risken för diabetes typ 2 och förbättra ditt minne och om du äter mat med speciella fibrer och nyttiga fetter. Detta finns främst i:
Korn
Råg
Bär
Fisk