Sök efter typ av självhjälp
Självhjälpsnyheter
- Kategori: Självhjälpsnyheter
I veckans avsnitt av Radio Galen talar programledarna med Maria Skott från projektet FitforLife – fysisk träning vid psykos.
Projektet går ut på att psykospatienter själva lär sig att bli träningsledare.
De kan då uppmuntra andra att träna för att må bättre.
Utbildare är Gymnastik- och Idrottshögskolan.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
En tredjedel av klädplaggen som slängs har fel på blixtlåset.
Mina långbyxor nöttes sönder vid knäet och jag behövde ett par nya byxor. Hittade ett par jeans köpta för bara 25 kr (ordinarie pris 45 kr) på secondhand för blixtlåset var skadat. Löparen hade lossnat från ena sidan troligen under en tvätt. Jag försökte först sätta in blixtlåset i löparen, men det gick inte.
Med en spetsig smal tång drog jag ut taggarna längst ner en och en. När jag dragit ut 3 taggar längst ner kunde jag trä in blixtlåset i löparen. Det fungerade nu perfekt. För att det inte skall lossna igen satte jag på lite kontaktlim längst ner. Om man gjort det en gång tar det bara 2 minuter.
Tidigare har jag haft problem med att blixtlåset delar sig efter man dragit upp det. Det beror på att löparen har slitits och det blivit glapp. Jag har försökt knipa åt löparen försiktig med tång, men det var svårt att få det att fungera. Jag gick tidigare till en sömmerska som bytte löpare för 50 kr, men hon har slutat. En skomakare testade en löpare som heter ZlideOn, men den kostade nog 150 kr.
Jag har sett att Amazon säljer ett kit med 2 tänger, löpare mm för 160 kr. Det klarar nog inte alla blixtlås men de flesta. Det är enkelt att byta löpare. Man mäter blixlåsets bredd och kan då uppskatta löparens storlek. Med en av tängerna tar man bort stoppern upp till. Tar bort den felaktiga löparen och sätter in den nya. Sedan testar man om den fungerar och sätter tillbaka stoppern. På Youtube finns videos hur man lagar blixtlås.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
RSMH bjuder in till ”Ett samtal om begreppet egenmakt”, tisdagen den 19 december kl 13.30 på förbundskansliet, Instrumentvägen 10 i Hägersten.
Samtalet kommer också att sändas live via Facebook.
Det kommer också att spelas in så att det kan ses på Facebook i efterhand.
Läs mer hos RSMH.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
I Malmö har ett program testats där gymnasieelever får lära sig mer om psykisk hälsa, diskutera och prata om känslor.
Tre elever som gått programmet är Auma, Lennox och Tias vid Universitetsholmens gymnasium.
Läs mer i Revansch.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Att få dagliga motionsrutiner kan vara svårt för den som har psykisk ohälsa.
Men tack vare ett välkänt mobilspel kommer Lindhas man ut varje dag.
”Det är fascinerande att ett spel på mobilen kan hjälpa någon att komma ut, få motion, frisk luft och D-vitamin”, skriver Lindha Holmquist i RSMH-bloggen.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
I år firar Khai Chau 30 år utan inläggningar i psykiatrin.
Senast han blev inlagd var han ung och mitt uppe i sina universitetsstudier. Det blev ingen examen och ingen karriär på arbetsmarknaden.
Trots att Khai lyckats undvika svårare återinsjuknanden har han haft svårt att få ett vanligt jobb och alltid haft väldigt lite pengar. Utan pengar är det svårt att ta del av det som andra använder för att må bra.
Det som varit viktigast för att Khai ändå har kunnat må bra är gemenskapen i den lokala RSMH-föreningen och i bowlingklubben. RSMH-föreningen är idag nedlagd men idag har Khai med kommunens hjälp lyckats få till en individuell placering i Bowlinghallen där han hjälper till 3 timmar om dagen.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Carolinas ande svävar iväg, och hon ser sig själv ligga döende på båren.
Hon befinner sig i en psykos, på en psykiatrisk klinik i Berlin – nu måste hon hitta tillbaka till verkligheten.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
För personer med psykisk sjukdom som schizofreni, bipolär sjukdom eller ångest är klimatkrisen ett dödligt hot, ett hot som redan har dödat.
Läs mer hos Dagens PS.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Nyligen publicerade Folkhälsomyndigheten 12 tips för att må psykiskt bättre.
Rör på dig regelbundet, prioritera sömn och stressa lagom lyder några av råden.
Lindha Holmqvist skriver om att vilja leva hälsosamt men inte riktigt orka ta itu med allt, på grund av psykisk ohälsa.
Läs mer i RSMH-bloggen.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
En granskning har gjorts över studier över effekten av självhjälpsgrupper mot röster som tyder på fördelar för rösthörare.
Det betyder inte att de slutar höra röster.
Lindring av röster eller symtom ses inte alltid, som en nödvändig faktor för återhämtning för självhjälpsgrupper.
Denna föreställning är viktig (även stärkande) för rösthörarnas känsla av sig själva; det är också viktigt för vårdpersonal, som skulle kunna ompröva sina egna föreställningar om sjukdom, symtomminskning och återhämtning.
Självhjälpsgrupper mot röster ger "en alternativ berättelse kring fenomenet rösthörsel, som kan komplettera och inte ersätta nuvarande behandlingar för mental hälsa"
Läs mer hos The Mental Elf.