Sök efter typ av självhjälp

Åsa Höij är bland annat andre vice ordförande för RSMH och driverföreläsarföretaget psykkonsult.

I detta avsnitt berättar hon om sina erfarenheter av höra röster och delta i rösthörargrupp.

I RSMH finns en digital rösthörargrupp som drivs i samarbete med ABF.

Läs mer hos RSMH.

Både måttlig och intensiv träning lindrar ångestsyndrom på kort sikt.

Det visar en randomiserad studie inom svensk primärvård.

Läs mer hos Dagens Medicin.

Bipolär sjukdom kallas också manodepression och innebär att du går igenom depressioner och maniska episoder.

I vår folder kan du läsa mer om sjukdomens symptom, men framför allt om vilken hjälp du kan få och vart du kan vända dig för att få hjälp.

Klicka här för att komma till foldern.

Läs mer hos RSMH.

Hur ska jag skapa förändring i sitt liv, undrar Livya Nordberg i sitt senaste inlägg på RSMH-bloggen, där hon analyserar sin psykiska ohälsa.

Läs mer i RSMHBloggen.

Det kan vara svårt att sluta skada sig själv.

Du kan också uppleva att behovet att skada dig själv ökar efterhand.

Det är viktigt att du får hjälp på ett tidigt stadium.

Läs mer om självskadebeteende och om var du kan vända dig i vår nya folder.

Läs mer hos RSMH.