Sök efter typ av självhjälp
Självhjälpsnyheter
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Nu uppdaterad ny upplaga!
Handbok för livskämpar är en unik, lättillgänglig och handfast vägledning för personer som mår dåligt och plågas av tankar på självmord.
Boken är skriven av tre författare som tillsammans har både mångårig professionell erfarenhet av arbete med suicidprevention, men också personlig erfarenhet av att ha levt med självmordstankar och självmordsförsök.
Handbok för livskämpar är den bok de själva önskar hade funnits när de mådde som värst.
Boken släpps på Internationella suicidpreventiva dagen den 10 september.
Läs mer hos myNEWSdesk.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Det som började som sökande efter ljus slutade i kompakt mörker.
Under många år praktiserade Peter Bengtsson olika tekniker inom New age, men det var först när han fann Jesus som han upplevde friden han längtat efter.
Läs mer i Dagen.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Professor Mai-Lis Hellénius med inriktning på livsstil
I dag är halva Sveriges befolkning fet eller överviktig.
Många vill gå ner i vikt, men det är individuellt vad som fungerar.
Det gäller att hitta en metod som går att leva med.
– Även små förändringar kan ge stora hälsovinster, säger professor Mai-Lis Hellénius.
Läs mer i Dagens Nyheter.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Självskadechatten är en stödchatt som riktar sig till personer som är drabbade av självskadebeteende och/eller ätstörningar samt närstående.
Chatten har nu varit igång i sex månader och har fått goda resultat.
Totalt har 547 samtal om självskadebeteende genomförts, och 187 samtal om ätstörningar.
95% upplever att de blir lyssnade på och tycker att det hjälper att prata med oss.
Från och med nu är Självskadechatten öppen tisdag, torsdag, lördag och söndag klockan 20-22.
Chatten finns här.
Läs mer hos Svensk Psykiatri.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Läkemedelsföretaget Otsuka ligger bakom testet
Ett enkelt frågetest med 6 frågor kan förutse återfall i psykos med 77 % säkerhet och då skall man svarat ja på minst 3 av de 6 frågorna för att få medel till hög risk för psykos.
Frågorna handlar om ångest och socialisolering. Testet kallas för RASP Screener.
Testet frågar om ångest och nervositet, rastlös och spänd, arg och irriterad, undviker andra, sömnbrist och något upprörande har inträffat.
Läs mer i OpenMinds.
Personer med schizofreni sägs själv upptäcka psykos i 70 % av fallen, men anhöriga 93 %. Så anhöriga är bättre än detta test. Det finns ett test tidigare, som heter Birchwoods Warning Scale, som finns på sajten. Det har 8 frågor varav 3 förekommer i RASP Screener.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
En studie av undersökningar på tillägg av vissa näringsämnen vid första psykosen kom fram till:
Aminosyran taurin (4 g per dag) minskade psykossymptom inom 12 veckor. Taurin finns i musslor och kalkon.
Antioxidantia, som N-Acetylcystein och vitamin C kan kanske ha effekt och särskilt vid hög oxidativ stress.
För omega-3 var resultaten motsägande.
Forskarna planerar en studie där alla ämnen med effekt skall ingå i samma tablett.
Läs mer hos ScienceDaily.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
75 % med schizofreni hör röster, men oftast inte alltid
Mot röster rekommenderas: Distraktion, angripa rösterna, passivt acceptera, mindfulness, vara selektiv (du säger åt negativa röster att försvinna) och avatarterapi.
Mot vanföreställningar: Distraktion, be om hjälp, kontrollera din omgivning, religion, meditation och motion.
Läs mer hos Everyday Health.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Deltagande i en sångkör gav förbättrad psykisk hälsa, välbefinnande och sociala kontakter samt också positiva förändringar i själv- och socialidentitet, ökad empowerment och kontakter med andra.
Läs mer hos The Mental Elf.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Att vara anhörig till någon som mår väldigt dåligt kan vara svårt.
Evah Åberg, 26, har själv erfarenheter av psykisk ohälsa – och delar med sig av råd till anhöriga på sin blogg.
– Ensam är inte alltid stark och för att bli frisk är det viktigt att ha stöd och få förståelse från sina nära och kära, säger hon.
Läs mer i Expressen. Tack Nissegossen för tipset!
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Forskare vid Sahlgrenska Akademin i Göteborg har upptäckt att människokroppen tycks ha en inbyggd våg som reglerar kroppsvikt och fettmassa.
Det är tidigare känt att för mycket sittande kan leda till fetma och ohälsa – med den här teorin så finns det en förklaring till varför.
I sittande ställning ger den inbyggda vågen helt enkelt fel utslag.
Kroppen tror att den väger mindre än vad den gör.
Läs mer hos SVT Nyheter Väst.