Sök efter typ av självhjälp

För drygt två och ett halvt år sedan vägde 40-åriga Veronica Svensson 90 kilo.

Med promenader och kostförändringar har hon gått ner hela 34 kilo i vikt och fått en ny självbild.

Läs mer i Expressen. Tack Nissegossen för tipset!

Min guide till säker vård lanseras nu som e-bok.

Min guide till säker vård är en handbok för patienter som har eller kan få upprepade kontakter med vården.

I guiden finns råd och information som kan bidra till att öka patientens delaktighet i den egna vården och därmed göra vården säkrare.

Läs boken hos Socialstyrelsen.

En svensk forskare kommit fram till att man mår bättre, både fysiskt och psykiskt av att lyssna på sin favoritmusik.

Stressnivån i kroppen kan nämligen gå ner av musik du gillar.

Läs mer på Sveriges Radio.

About.com

About.com har Schizophrenia Health Coach, där man besvarar en mängd frågor hur man mår och vilken behandling man fått.

Sedan när allt är ifyllt får man råd om vad man skall ta upp med sin läkare.

Mycket intressant test.

Läs mer på About.com.

Regelbundna motionsprogram är bra vid schizofreni och kan förbättra det psykiska och fysiska välbefinnandet enligt en ny Cochrane genomgång av de 3 forskningsstudier, som finns.

Minst 30 minuters motion varje dag rekommenderas som en start.

Starta försiktigt och öka sedan motionen.

Forskarna fann att motion gjorde att bl.a ångest och depression minskade.

Mer forskning inom detta område krävs för att man skall kunna veta mer om motionens effekter.

Läs mer på Medscape.