Sök efter typ av självhjälp

 
För sjätte året i rad arrangeras Mental Health Run, lördagen den 19 september 2020.

Mental Health Run är ett välgörenhetslopp med syfte att uppmärksamma den fysiska aktivitetens betydelse för människors mentala hälsa. Det är vanligtvis ett 5-kilometerslopp på vackra Djurgården i Stockholm, som alla kan delta i.

Man kan gå, lunka, rulla eller springa och allt överskott skänks till forskning om psykisk ohälsa genom Hjärnfonden.

Under de rådande omständigheterna ställer Mental Health Run därför om och har öppnat upp för ett virtuellt alternativ där du anmäler dig och helt enkelt springer där du befinner dig.

Läs mer hos RSMH.

Nathalie Molenda

Jag tror att kunskap förändrar världen och kan skapa nya synsätt, utveckla och avveckla fördomar, de där skrämmande giftiga som äter sig in i cellerna och skapar obalanser mellan tanke och handling.

När vi lär oss om varandra och av varandra kan samhället minska fördomar, stigmatisering, utanförskap – för har vi någonsin bestämt vad som är normalt?

Vi fastnar i effekterna av fördomar, okunskap och den ensamma förlusten av sorgen det innebär att inte tillhöra samhällets alla delar och normen.

Läs mer i RSMHBloggen.

Ulrika Westerberg

Varför är andningen viktig?

Att inte förstå och uppleva hur ett normalt andetag uttrycks i kroppen kan leda till ohälsa.

Utan att förstå nackdelarna med att hålla in magen för att se smal ut begränsade jag min hälsa.

Inte heller insåg jag att trauman uttrycktes i hur jag andades – med små in och utandningar genom bröstkorgens framsida.

Läs mer i RSMHBloggen.

Tidigare har det funnits forum i RSMH:s regi, Rösträtt, där rösthörare kunnat träffas och dela sina erfarenheter.

Under våren 2020, när coronaviruset lamslagit stora delar av samhället och många lever mer isolerat än vanligt, har det istället uppstått en önskan om en digital rösthörargrupp.

Vill du vara med i gruppen, eller känner du någon som är intresserad? Du behöver ha tillgång till dator med kamera och en e-postadress. Hör av dig med kontaktuppgifter och ev. frågor till:

Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Läs mer här.

Caroline Nilsson

Denna gång lyfter jag ett ämne som jag dels tycker är väldigt viktigt, speciellt i dessa tider, dels har egen erfarenhet av.

Ensamhet.

Många, säkert fler än man tror, är ensamma.

Tyvärr upplevs det ofta som skamligt att erkänna att man är ensam.

Läs mer i RSMHBloggen.