Videon Hur göra 4-7-8 andningsövningen
Sömnproblem? Då borde du testa den här enkla andningstekniken som hjälper dig att somna på bara 60 sekunder.
– Det är en naturlig bedövning för nervsystemet, säger läkaren Andrew Weill.
Läs mer i Aftonbladet. Tack Nissegossen för tipset!
Viskas självhjälp om Sömnproblem.