Gör som jag! Ät äpplen om kvällen.

måste säga att det funkar utmärkt för mig. Jag äter äpplen om kvällarna, god smak, ger mättnad inför sovdags och ger inte viktuppgång. Ett äpple är lika med 55 kcal. Om kvällarna tuggar jag äpplen och jag har inte fått någon viktpåverkan, men känner mig mer mätt inför när jag ska sova!

Detta med äpplen på kvällen - är en utmärkt strategi

Roligt om du hittat något som fungerar för dig!

Jag kan inte äta äpplen så sent på dagen, för magen behöver många timmar på sig att smälta dom och om magen är igång när jag går och lägger mig, kan jag inte sova (har inte sömntabletter och vill inte ha). Har läst någonstans att man kan äta äpplen på förmiddagarna t ex hur många som helst till frukost, men inga efter lunch. Det följer jag.

ja det funkar. tänker att äpple är ett bra val än annat man annars kan stoppa i sig på kvällen. Om man känner sig lite hungrig, och har kvällsätande, men vill undvika viktpåverkan dessutom - så hör äpple till ett riktigt lämpligt alternativ.

ja det har jag också så läst att vissa får insomnia på arbetande mage. jag har dock inte märkt av något sånt.

Jag tycker om äpplen, men tänker sällan på att köpa det. Bättre än chips.

Det är ganska mycket besprutat med äpplen. En nackdel.

Jättebra idé om man kan äta nått till äpplet tex kex eller filmjölk eller nått.