Så ska du träna för att motverka ångest och depression

Om du lider av ångest eller depression så är fysisk aktivitet ett bra sätt att må bättre.

Här är tre träningsformer som har en positiv effekt på vår mentala hälsa.

www.expressen.se/halsoliv/traning/sa-ska...errer=rotator-item-4

I detta föregår Admin Med gott exempel och det predikar han om